سم زدایی پا : آیا واقعاً مؤثر است؟
سم زدایی پا یک روش درمانی جایگزین است که با هدف از بین بردن سموم مضر از بدن انجام میشود. دستور العمل‌های متعددی برای سم زدایی وجود دارد که عموماً مواد تشکیل دهنده آنها جوش شیرین، نمک دریایی و سرکه سیب هستند. جلسات سم زدایی معمولاً 30 دقیقه زمان میبرد و تغییر رنگ آب نشان دهنده وجود سموم دفع شده مختلف است.
طرفداران این روش درمانی جایگزین ادعا می کنند که سم زدایی از طریق پاها، مه مغزی را کاهش میدهد و انرژی بدن را متعادل میکند. با این وجود هیچ شواهد علمی صحت این ادعاها را تأیید نمی کند.
نظریه سم زدایی پا چیست؟
بر اساس این نظریه، بیرون کشیدن سموم از طریق پاها، باعث بهبود سلامتی و تندرستی عمومی بدن می شود. طرفداران این روش ادعا می کنند که پاها بدلیل وجود پایانه های عصبی متعدد در آنها، نقش کلیدی در فرآیند سم زدایی دارند.
نحوه انجام سم زدایی
در حمام‌های یونی پا از یک دستگاه یونیزه کننده برای ایجاد جریان الکتریکی در آب استفاده میشود. این دستگاه یون هایی تولید می کند که با میدان انرژی بدن در تعامل هستند. تصور میشود که با این روش می توان، سیستم عصبی را آرام کرده و به حذف سموم کمک کرد.
یک جلسه سم‌زدایی پا معمولاً حدود ۳۰ دقیقه طول می‌کشد. پاها در یک محلول که معمولاً حاوی نمک دریایی، سرکه سیب، جوش شیرین و دستگاه یونیزه کننده است، خیسانده می شوند. در طول این مدت، رنگ آب ممکن است تغییر کند. گفته می شود که رنگ های مختلف نشان دهنده سموم دفع شده هستند. بعنوان مقال قهوه ای شدن رنگ آب، نشان دهنده دفع شدن سموم کبدی است.
فواید سم زدایی پا
همانطور که قبلا هم اشاره شد، موارد مطرح شده در مورد فواید این روش سم زدایی و تبلیغاتی که پیرامون آن انجام می شود، هیچ پشتوانه علمی ندارد و تنها در حد ادعا است. بر همین اساس طرفداران این روش ادعا می کنند که انجام آن فوایدی برای سلامت دارد از جمله:
- حذف سموم
- کاهش تورم
- بهبود سطح استرس و خلق و خو
- مدیریت وزن
- کمک به سلامت قلب و گردش خون
- تسکین دردها
- متعادل کردن سطح pH در بدن
- از بین بردن عوامل بیماری‌زا و میکروارگانیسم‌های بالقوه مضر
آیا میدانید
اگرچه تحقیقات علمی دفع سموم از طریق روش سم زدایی پا، را تأیید نمی کنند اما برخی تحقیقات این روش را در آرامش بخشی و کمک به کاهش علائم اختلالات خلقی مانند اسکیزوفرنی مؤثر می دانند.
رنگ‌ها چه معنایی دارند؟
در طول حمام یونیزه پا، ممکن است رنگ آب به تدریج تغییر کند. متخصصان سم زدایی پا ادعا می‌کنند که تغییر رنگ ناشی از سمومی است که از بدن خارج شده و به آب وارد می‌شوند.
متخصصان تفسیرهای مختلفی از تغییر رنگ آب ارائه میدهند. تفسیرهای آنها اغلب شامل اطلاعاتی در مورد ناحیه‌ای از بدن، که سموم از آنجا آمده‌اند و شرایط یا علائمی که ممکن است با آن سموم مرتبط باشند، است.
معنای رنگ های مختلف
در جدول زیر معنای رنگ ها و تفسیر آنها به اختصار نشان داده شده است.
| رنگ آب | ناحیه سم زدایی شده | علائم و مشکلات مرتبط |
| زرد-سبز | کلیه‌ها، مثانه، مجاری ادراری، ناحیه غده اسکین در زنان | اختلال زنانگی یا پروستات |
| نارنجی | مفاصل، شریان‌ها | آرتروز، روماتیسم، نقرس، نوروپاتی، ذات‌الریه |
| قهوه‌ای | کبد، ریه‌ها، تنباکو، بقایای سلولی | سیگار کشیدن، استشمام دود سیگار، آلودگی هوا |
| ذرات سفید پنیر مانند | قارچ، دستگاه گوارش، واژن | بی‌خوابی، میگرن، عفونت کاندیدا (قارچ) |
| سبز تیره تا سیاه | کیسه صفرا، کبد | سنگ کیسه صفرا، رفلاکس اسید، سیستم ایمنی ضعیف، حالت تهوع |
| لکه‌های قرمز | مواد لخته خون | انسداد شریانی، کبودی، فشار خون بالا، سردی دست‌ها/پاها |
| کف سفید | سیستم لنفاوی، غدد لنفاوی | اختلال قاعدگی، حساس شدن غدد لنفاوی، آلرژی پوستی |
| لکه‌های سیاه | فلزات سنگین | فیبرومیالژیا، مه مغزی، خستگی مزمن، مشکلات حافظه |
*لازم به ذکر است که تغییرات رنگ آب از نظر علمی برای نشان دادن سم‌زدایی ثابت نشده است. از نظر علمی بیشتر این تغییر رنگ ها به دلیل زنگ زدن الکترودهای فلزی در دستگاه یونیزه کننده در اثر عبور جریان آب، ایجاد می شوند.
سم زدایی پا چگونه بر بدن تأثیر می‌گذارد؟
بسیاری از افراد پس از یک جلسه سم‌زدایی ادعا می‌کنند که احساس آرامش، آسودگی و تمرکز می‌کنند. برخی دیگر می‌گویند که فرآیند سم‌زدایی بدن را خسته میکند و در ابتدا خسته کننده است. برخی نیز سم‌زدایی را به دلیل افزایش یون‌های منفی در بدن، انرژی‌زا میدانند.
این گزارش‌ها عمدتاً روایی هستند و هیچ دلیل موجهی وجود ندارد که ثابت کند آنچه افراد تجربه می کنند، علائم واقعی مربوط به سم‌زدایی است.
در طول سم‌زدایی پا، کبد و کلیه‌ها که اجزای حیاتی سیستم سم‌زدایی طبیعی بدن هستند، مانند همیشه به عملکرد طبیعی خود ادامه میدهند.
تا آنجا که به علم مربوط میشود، به احتمال زیاد هر احساسی که پس از سم زدایی پا احساس می‌کنید به دلیل ماهیت آرامش‌بخش درمان و تجربه کلی اِسپا(Spa) است.
هر چند وقت یکبار میتوان سم‌زدایی انجام داد؟
هیچ محدودیتی برای تعداد دفعات سم‌زدایی از طریق پا وجود ندارد، اگرچه معمولاً توصیه میشود حداقل یک تا سه روز بین جلسات فاصله باشد.
افرادی که نباید سم زدایی پا انجام دهند
در صورتی که هر کدام از شرایط زیر را دارید، نباید این روش را انجام دهید:
- استفاده از دستگاه ضربان‌ساز قلب یا داشتن هرگونه ایمپلنت باتری‌دار یا الکتریکی
- در دوران بارداری و شیردهی
- مصرف داروهای تنظیم‌کننده ضربان قلب
- مصرف رقیق‌کننده‌های خون
- افرادی که پیوند عضو انجام داده اند
- مصرف دارویی که عدم وجود آن منجر به حملات روان‌پریشی، تشنج یا سایر علائم ناتوان‌کننده میشود
- وجود زخم‌های باز روی پاهایتان که ممکن است توسط نمک و سایر مواد تشکیل‌دهنده حمام پا تحریک شوند
علاوه براین افرادی که شرایط زیر را دارند، قبل از انجام سم زدایی پا، باید با پزشک مشورت کنند:
- مصرف داروهای تنظیم‌کننده فشار خون
- قند خون پایین
- تحت دیالیز هستند
- مصرف انسولین
- نارسایی احتقانی قلب
- وجود ایمپلنت فلزی مفصل
جایگزین‌های خانگی سم زدایی پا
برخی از رایج‌ترین دستور العمل‌های سم‌زدایی طبیعی پا عبارتند از:
- نمک اپسوم: خیساندن پاها در آب گرم حاوی نمک اپسوم به مدت 20 تا 30 دقیقه می‌تواند باعث آرامش شود. این روش می تواند به کاهش درد ناشی از نوروپاتی دیابتی و خستگی ناشی از شیمی‌درمانی کمک کند.
- سرکه سیب: برای تهیه حمام پا با سرکه سیب، 1 فنجان سرکه را در آب گرم رقیق کنید و پاهای خود را به مدت 20 تا 30 دقیقه در آن خیس کنید.
هشدار: سرکه سیب در برخی افراد ممکن است باعث تحریک پوست شود.
- جوش شیرین و نمک دریا: نمک دریا و جوش شیرین و آب را مخلوط کنید و پاها را 30 دقیقه در آن خیس کنید. تحقیقات محدود نشان میدهد که حمام نمک دریا در آبرسانی پوست، بهبود عملکرد سد دفاعی و کاهش التهاب در بیماری‌هایی مانند درماتیت آتوپیک مؤثر است.
خلاصه
سم زدایی پا ممکن است ایده خوبی به نظر برسد. با این حال، شواهد محدود نشان میدهد که آنطور که بسیاری از طرفداران آن ادعا می‌کنند، اثربخش نیست. بدن ما اندام‌ها و سیستم‌های دیگری دارد که به طور طبیعی به فیلتر کردن سموم کمک می‌کنند.
در حال حاضر هیچ مدرک علمی برای اثبات اثربخشی حمام یونی پا در دفع سموم بدن، وجود ندارد. با این وجود، فواید دیگری مانند آرامش و کاهش سطح استرس، افزایش سلامت و آبرسانی پوست و کاهش التهاب در افراد مبتلا به اختلالات پوستی دارد. به طور کلی سم‌زدایی پا برای اکثر افراد سالم بیخطر است، اما بعضی گروه ها از جمله زنان باردار و شیرده، کسانی که داروهای تنظیم کننده ضربان قلب و رقیق کننده خون مصرف می کنند، کسانی که پیوند عضو داشته اند و بیمارانی که دستگاه ضربان ساز و هر نوع ایمپلنت الکتریکی در بدن خود دارند، باید از این روش پرهیز کنند.
