- باکتری آکرمانسیا: «اوزمپیک طبیعی» روده برای فعال‌سازی هورمون سیری (GLP-۱)
- شایع ترین عوارض بارداری، علائم و علل آن ها
- آشنایی با انواع کم خونی و علل آن
- مدت زمان استفاده از صفحه نمایش با خطر بیماری قلبی در سنین پایین مرتبط است
- فواید شلغم، از سلامت روده ها و سیستم ایمنی تا کاهش وزن
- باورهای غلط درباره زوال عقل (دِمانس) که شاید ندانید
- معرفی بهترین محصولات مراقبت از پوست ضد پیری
- علائم مسمومیت بارداری (پره اکلامپسی )؛ علل و عوارض آن
- گلوکز و دکستروز چیستند و چه تأثیری بر قند خون دارند؟
- هشدار : این علائم خطر را هرگز نادیده نگیرید!
جدیدترین ها
-
سلامت جسمی
آلودگی هوای پاییز: چگونگی مراقبت از قلب و ریه و تغذیه ضدسموم
با فرا رسیدن روزهای سرد آبان و آذر، شهرهای بزرگ و صنعتی ایران—از تهران، کرج و اصفهان گرفته تا اراک، مشهد، تبریز و اهواز—با پدیده آشنای «وارونگی دما» (Temperature Inversion)…
ادامه مطلب -
سلامت جسمی
پویایی کورتیزول و ریکاوری فعال سلولی: چگونه از فرسودگی و شکم کورتیزولی رها شویم
آیا برای شما هم پیش آمده است که صبحها با صدای زنگ ساعت به سختی و با بدنی کوفته از رختخواب جدا شوید، در طول روز برای بیدار ماندن به…
ادامه مطلب -
ورزش
ریزورزش ها: چگونه با تمرینات ۲ دقیقه‌ای، قند خون و سلامت متابولیک را حفظ کنیم؟
اگر شما هم ساعت‌ها پشت میز اداره، بانک یا لپ‌تاپ می‌نشینید و پس از ترافیک عصرگاهی، دیگر رمقی برای رفتن به باشگاه ندارید، تنها نیستید. تحقیقات نشان میدهد که…
ادامه مطلب -
روانشناسی
چرا «نظم خواب» از «۸ ساعت خوابیدن» برای انرژی، لاغری و طول عمر مهم‌تر است؟
سال‌ها به ما گفته‌اند که کلید طلایی سلامتی، ۸ ساعت خواب شبانه است. اما حتماً برایتان پیش آمده که در یک روز تعطیل مثل جمعه، ۹ یا حتی ۱۰ ساعت…
ادامه مطلب -
تناسب اندام
رژیم فیبررسانی حداکثری:ترند جدید لاغری از فعال‌سازی هورمون سیری تا پاکسازی روده
سالهاست که وقتی صحبت از کاهش وزن و تناسب اندام به میان میآید، همه نگاهها به سمت «شمارش گرمهای پروتئین» یا «حذف کامل نان و برنج» میچرخد. اما در ماههای…
ادامه مطلب
تازه های تناسب اندام و ورزش
-
ریزورزش ها: چگونه با تمرینات ۲ دقیقه‌ای، قند خون و سلامت متابولیک را حفظ کنیم؟
اگر شما هم ساعت‌ها پشت میز اداره، بانک یا لپ‌تاپ می‌نشینید و پس از ترافیک عصرگاهی، دیگر رمقی برای…
-
-
تازه های غذاها و مکمل ها
-
روغن ماهی یا استاتین ها، کدام یک سطح کلسترول را کاهش میدهند؟
کلسترول بالا ممکن است همیشه علائمی ایجاد نکند، اما به هر حال نیاز به درمان دارد. وقتی صحبت از کنترل…
-
-
تازه های سلامت و زیبایی
-
آلودگی هوای پاییز: چگونگی مراقبت از قلب و ریه و تغذیه ضدسموم
با فرا رسیدن روزهای سرد آبان و آذر، شهرهای بزرگ و صنعتی ایران—از تهران، کرج و اصفهان گرفته تا اراک،…
-
-
تازه های سالخوردگی
-
آیا سبک زندگی منطقه آبی باعث طولانی تر شدن عمر می شود؟
سال ها است که داشتن یک زندگی طولانی و سالم در صدر تحقیقات پزشکی قرار دارد. از قرن ها پیش…
-
-
تازه های بارداری
-
آیا فشار واژن و لگن در دوران بارداری طبیعی است؟
با توجه به رشد کودک، افزایش حجم خون و قانون غیرقابل انکار جاذبه، فشار واژن و لگن از شکایات رایج…
-
-
تازه های روانشناسی
-
چرا «نظم خواب» از «۸ ساعت خوابیدن» برای انرژی، لاغری و طول عمر مهم‌تر است؟
سال‌ها به ما گفته‌اند که کلید طلایی سلامتی، ۸ ساعت خواب شبانه است. اما حتماً برایتان پیش آمده که در…
-
-
تازه های پزشکی
-
تأثیر پیاده روی طولانی بر سلامت قلب و عروق
اگرچه تعداد گام ها یا مجموع پیاده روی روزانه نقش مهمی در سلامت عمومی بدن دارد اما نباید نقش حیاتی…
-
-
تازه های ستاره ها و سلامت
-
چهره های مبتلا به OCD (اختلال وسواس فکری عملی)
بسیاری از افراد، از جمله چهره های مبتلا به OCD خود را وسواسی توصیف می کنند اما در اغلب موارد…
-
-
