آیا روغن میخک برای رشد مو مؤثر است؟ + روش های استفاده
میخک، ادویه ای معطر است که از دیرباز در آشپزی، طب سنتی چین و هند مورد استفاده قرار می گرفته اما به تازگی بعنوان یک درمان طبیعی برای رشد مو، محبویت پیدا کرده است. روغن میخک سرشار از خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد میکروبی و ضد قارچی است که ممکن است با بهبود سلامت پوست سر، کاهش التهاب و تغذیه فولیکول‌های مو، برای سلامت و رشد مو مفید باشد.
میخک چیست؟
این ادویه معطر از گل‌های خشک درخت میخک (Syzygium aromaticum) که بومی اندونزی است، تهیه می‌شود. در اواخر قرون وسطی گل های خشک آن به عنوان بخش مهمی از غذاهای محلی در سراسر اروپا و آسیا گسترش یافت و امروزه، همچنان یک ادویه محبوب است.
ارزش غذایی
میخک حاوی مقدار زیادی منگنز است. منگنز یک ماده معدنی مهم است که به بدن در کنترل آنزیم هایی که برای ترمیم استخوان و تولید هورمون ها لازم است، کمک می کند. علاوه براین منگنز بعنوان یک آنتی اکسیدان از بدن در برابر رادیکال های آزاد که باعث آسیب سلولی می شوند، محافظت می کند.
علاوه بر منگنز، این ادویه منبع بسیار خوبی از مواد مغذی زیر است:
- ویتامین K
- پتاسیم
- بتاکاروتن (نوعی پرو ویتامین A است که در صورت نیاز در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود)
- اوژنول (یک ماده شیمیایی است که خاصیت بی حس کنندگی، تسکین دهندگی و ضد باکتریایی دارد)
مواد مغذی در هر وعده
یک قاشق چایخوری میخک حاوی | |
انرژی | 6 کالری |
پروتئین | کمتر از 1 گرم |
چربی | کمتر از 1 گرم |
قند | کمتر از 1 گرم |
کربوهیدارت | 1 گرم |
فیبر | 1 گرم |
ترکیبات مفید روغن میخک برای مو
آنتی اکسیدان ها
میخک سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند اوژنول است که می‌توانند با رادیکال های آزاد مبارزه کنند. رادیکال های آزاد به سلول ها آسیب رسانده (استرس اکسیداتیو) و باعث بیماری، پیری و مشکلات سلامتی می شوند از جمله:
- آلوپسی آندروژنتیک مانند طاسی با الگوی مردانه و زنانه
- آلوپسی آره‌آتا (یک اختلال خودایمنی که باعث ریزش مو می‌شود)
- سفید شدن زودرس موها
- نازک شدن و ضعیف شدن موها
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در روغن میخک ممکن است در جلوگیری از ریزش مو، سفید شدن زودرس مو، افزایش ضخامت موها و تقویت آنها مفید باشند. همچنین اوژنول و سایر ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در آن گردش خون در پوست سر را بهبود میبخشند و فعالیت فولیکول‌های مو که منجر به رشد مو می شود را افزایش میدهند.
ترکیبات ضد التهابی
روغن میخک حاوی ترکیبات ضد التهابی مانند اوژنول و اسید گالیک است که آن را به یک ضد التهاب قدرتمند تبدیل می کند. تحقیقات نشان میدهد که این ترکیبات می‌توانند به کنترل التهاب پوست سر کمک کنند، برای سلامت و رشد مو مفیدند و خارش پوست سرِ را کاهش میدهند.
شواهد نشان میدهد که اسید گالیک رنگ و استحکام مو را حفظ کرده و رشد موها را تقویت میکند. اوژنول نیز جریان خون به پوست سر را بهبود میبخشد و رشد و با ترمیم فولیکول‌های آسیب دیده از ریزش مو جلوگیری می کند.
آیا میدانید
التهاب مزمن پوست سر چرخه طبیعی رشد مو را مختل میکند و با بیماری‌هایی که باعث ریزش مو می شوند از جمله درماتیت سبورئیک، شوره سر و پسوریازیس پوست سر، مرتبط است.
ترکیبات ضد میکروبی و ضد قارچی
یکی از کاربردهای مهم این ادویه در طب سنتی مبارزه با عفونت‌های باکتریایی، ویروسی و قارچی است. به همین دلیل روغن میخک برای از بین بردن و جلوگیری از عفونت‌های پوست سر، که می‌توانند در ریزش مو نقش داشته باشند و رشد مو را مهار کنند، مفید است.
ترکیبات ضد میکروبی این ادویه از جمله اوژنول، اسید گالیک و فلاونوئیدها با عفونت‌های پوست سر ناشی از باکتری‌ها و قارچ‌هایی که با ریزش مو مرتبط هستند مانند کاندیدا (مخمر) و تینه آ کاپیتیس (کچلی پوست سر) مبارزه میکنند.
مواد مغذی موجود در روغن میخک برای رشد مو
اگرچه بیشتر فواید این ادویه برای سلامت موها، از خواص ضد میکروبی، آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی آن ناشی می‌شود، اما این گل های خشک حاوی مواد مغذی هستند که برای سلامت موها مفیدند از جمله:
بتاکاروتن
بتاکاروتن نوعی پرو ویتامین A است که در صورت نیاز در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود. ویتامین A با تنظیم تولید سبوم در چرخه فولیکول مو، در سلامت مو نقش دارد. سبوم یک روغن طبیعی است که توسط فولیکول‌های مو ترشح می‌شود و پوست سر را مرطوب کرده و تارهای مو را هیدراته نگه می‌دارد. بتاکاروتن موجود در روغن میخک می تواند از خشکی، شکنندگی و ریزش مو جلوگیری کند.
ویتامین E
از آنجا که ویتامین E یک آنتی اکسیدان است با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و باعث بهبود گردش خون در پوست سر می شود. هر چقدر گردش خون بیشتر در پوست سر، مواد مغذی بیشتری به فولیکول های مو رسانده و به رشد موها و درخشندگی آنها کمک می کند.
اسیدهای چرب امگا 3
مطالعات نشان میدهند که اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است در جلوگیری از ریزش مو و سوزش پوست سر و افزایش تراکم و ضخامت تارهای مو و درخشندگی موها، مفید باشد.
روش استفاده از میخک برای موها
تحقیقات در مورد اثرات میخک بر رشد مو بر ترکیبات موجود در آن و اثرات آنها بر سلامت پوست سر و مو متمرکز است، نه روش استفاده.
اگرچه به طور کلی استفاده موضعی از روغن میخک برای تقویت و رشد بیشتر موها، بیخطر است اما باید احتیاطات لازم را انجام دهید.
احتیاطات لازم
- همیشه قبل از استفاده ازآن روی مو یا پوست سر، آزمایش پچ را انجام دهید. در این آزمایش، مقدار کمی روغن میخک یا آب آن را روی قسمت داخلی آرنج یا زیر بازوی خود بمالید. اجازه بدهید 10 تا 20 دقیقه روی پوستتان بماند و سپس بشویید. سپس 7 تا 10 روز منتظر بمانید تا ببینید آیا علائم تحریک مانند قرمزی، بثورات پوستی و خارش، ظاهر می شود یا خیر.
- از تماس روغن میخک و آب آن با چشمان خود خودداری کنید.
- در صورت بروز تحریک یا آلرژی (مانند خارش، سوزش، قرمزی) استفاده آن را متوقف کنید.
دستورالعمل های پیشنهادی
رایج ترین روش های مصرف این گل های خشک برای رشد مو عبارتند از روغن، دم کرده، آب و ماسک‌های خانگی دست ساز.
ماساژ پوست سر
ماساژ آن روی پوست سر، جریان خون به فولیکول‌های مو را افزایش میدهد، رشد مو را تحریک میکند و ضخامت موها را افزایش میدهد.
روش تهیه
نصف قاشق چایخوری میخک کامل را با هاون بکوبید و با نصف فنجان روغن حامل (مثلاً نارگیل، جوجوبا یا روغن زیتون) در یک شیشه بریزید.
درب شیشه را ببندید و بگذارید میخک‌ها به مدت یک هفته در روغن حامل دم بکشند.
قبل از استفاده، مواد جامد را از روغن جدا کنید و روغن باقی مانده را در یک بطری یا شیشه شفاف بریزید.
وقتی روغن آماده شد، آن را به آرامی با نوک انگشتان روی پوست سر ماساژ دهید. 20 دقیقه صبر کنید و سپس موها را با شامپو بشورید.
هشدار
استفاده مستقیم از روغن میخک رقیق نشده روی پوست سر می‌تواند باعث تحریک پوست سر و عوارضی مانند قرمزی، خارش و سوزش شود. به همین دلیل توصیه می شود آن را با چند قطره روغن حامل مانند روغن زیتون یا روغن جوجوبا رقیق کنید یا از روش‌های جایگزین مانند آبکشی یا ماسک مو تهیه شده از آن استفاده کنید.
آبکشی
برای آبکشی، باید این گل های خشک کوچک را در آب داغ بخیسانید. برای این کار 2 قاشق غذاخوری میخک را به 2 فنجان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید تا 10 دقیقه روی حرارت بجوشد. قبل از استفاده صبر کنید تا کاملا خنک شود.
پس از صاف کردن، می توانید از آن برای آبکشی موها استفاده کنید یا آن را در بطری ریخته و چند بار در هفته روی موهایتان اسپری کنید.
ماسک موی میخک
این ماسک یک درمان موی خانگی است. برای تهیه آن، از سایر مواد مغذی مانند ماست، تخم مرغ و عسل نیز استفاده می شود.
روش تهیه
- 2 قاشق غذاخوری ماست ساده
- 50 میلی لیتر آب میخک
- 1 قاشق غذاخوری عسل
- 1 عدد تخم مرغ
مواد را به خوبی با هم ترکیب کرده و سپس روی پوست سر و ریشه ها بمالید. ماسک را روی موهای مرطوب بمالید، قبل از شستشو کامل با آب ولرم و شامپو زدن، اجازه بدهید ماسک 20 تا 30 دقیقه روی موها بماند.
عوارض جانبی
- سوزش پوست سر: افرادی که پوست حساس دارند یا افرادی که از روغن رقیق نشده استفاده میکنند، ممکن است قرمزی، خارش، سوزش یا احساس سوزش پوست را تجربه کنند.
- واکنش آلرژیک پوستی: افرادی که به این ادویه حساسیت دارند، ممکن است دچار واکنش آلرژیک به شکل کهیر، تاول پوستی، قرمزی، خارش و سوزش شوند.
- سوزش چشم: تماس با چشم می‌تواند باعث سوزش یا آسیب شدید شود.
- تنگی نفس: استنشاق آب یا روغن میخک می‌تواند باعث مشکلات تنفسی شود.
هشدار
از فرآورده‌های میخک در حد اعتدال استفاده کنید. استفاده بیش از حد می‌تواند باعث خشکی و سوزش پوست سر شود. اگر دچار سوزش یا ناراحتی شدید، مصرف را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.
جایگزین‌های میخک برای سلامت موها
روغن ها و گیاهان دیگری که می توانید آنها را برای تقویت سلامت موها امتحان کنید عبارتند از:
رزماری:
رزماری خواصی دارد که می تواند باعث تقویت رشد موها شود. می‌توانید آن را با یک روغن حامل برای ماساژ پوست سر رقیق کنید یا با آب رزماری موهایتان را بشویید.
چای سبز:
چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به مبارزه با آسیب رادیکال‌های آزاد در پوست سر کمک کنند و محیطی سالم برای رشد مو ایجاد کند.
روغن های حامل:
ماساژ منظم پوست سر با روغن‌های حامل مانند روغن نارگیل، جوجوبا یا بادام می‌تواند گردش خون در پوست سر را بهبود و رشد مو را افزایش دهد.
خلاصه
استفاده از میخک در برنامه مراقبت از مو به شکل روغن‌های دم کرده، شستشو یا ماسک می‌تواند سلامت پوست سر، رشد و ضخامت موها را تقویت کند. با این حال قبل از استفاده حتما آزمایش حساسیت (بچ) را انجام دهید تا مطمئن شوید به این ادویه حساسیت ندارید.
علاوه برو روغن های طبیعی و گیاهی، مدیریت استرس و رژیم غذایی متعادل که حاوی میزان کافی پروتئین، آهن، روی، ویتامین D، ویتامین های گروه B و اسیدهای چرب امگا 3 باشد، نقش مهمی در رشد و سلامت موها دارد.
قبل از امتحان کردن درمان‌ها یا روش‌های جدید مراقبت از مو، به خصوص اگر بیماری‌های زمینه‌ای یا نگرانی‌هایی در مورد ریزش مو دارید، حتما با متخصص پوست، مشورت کنید.
