رفع تیرگی زیر بغل با درمان های خانگی
اگر پوست زیر بغل شما به دلیل استفاده از دئودورانت ها، اصلاح (اپیلاسیون)، شوینده های نامناسب تیره شده است، می‌توانید برای رفع تیرگی از لوسیون‌هایی مانند هیدروکینون یا درمان‌های خانگی طبیعی استفاده کنید. نواحی رایجی که معمولاً تیره می شوند زیر بغل، پشت گردن، کشاله ران، آرنج ها و زانوها هستند. تیرگی ممکن است به همراه خارش و بو نیز باشد. تقربیا بیشاز 70 درصد افراد نوعی از AN را تجربه می کنند.
علل تیرگی زیر بغل
رنگ پوست توسط سلول های رنگدانه ای به نام ملانوسیت تعیین می شود. وقتی این سلول ها بیشتر تکثیر می شوند، می توانند رنگ پوست را تیره تر کنند.
دلایل زیادی وجود دارد که می تواند عامل تیرگی پوست این ناحیه باشد از جمله:
- محرک های شیمیایی موجود در دئودورانت ها و ضد تعریق ها
- تحریک و ساییدگی ناشی از اصلاح
- تجمع سلول های مرده پوست به دلیل عدم لایه برداری مناسب
- پوشیدن لباس های تنگ
- هایپرپیگمانتاسیون، مانند افزایش ملانین
- ملاسما یا لکه های تیره روی پوست
- بیماری پوستی به نام آکانتوز نیگریکانس (AN). باعث ضخیم شدن و تیره شدن پوست در چین های اطراف بدن می شود. دیابت، چاقی و یا سطح غیر طبیعی هورمون ها می تواند عامل آن باشد.
- سندرم های هورمونی مانند تخمدان پلی کیستیک، سندروم کوشینگ، آکرومگالی و کم کاری تیروئید
- سایر اختلالات پوستی که می تواند باعث تیرگی شود، مانند بیماری فاکس فوردایس
- اریتراسما که یک عفونت باکتریایی پوست است
- بیماری آدیسون (غده آدرنال آسیب دیده باشد و درست کار نمی کند)
- سیگار کشیدن هم باعث افزایش هایپرپیگمانتاسیون می شود
- مصرف برخی داروها مانند انسولین، کورتیکواستروئیدها مانند پردنیزون (رایوس)، هورمون رشد، قرص های ضدبارداری و نیاسین با دوز بالا (نیاکور)
احتمال تیره شدن زیر بغل به عواملی دیگری مانند نژاد، سلامتی و سابقه خانوادگی نیز بستگی دارد.
اقدامات اولیه برای روشن شدن زیر بغل
اگر می‌خواهید از تیرگی های زیر بغل تان راحت شوید، اولین قدم‌هایی که می‌توانید برای رفع برخی از دلایل اصلی آن بردارید در ادامه آورده شده است:
- دئودورانت یا ضد تعریق خود را عوض کنید. جایگزین های طبیعی مانند جوش شیرین یا سرکه سیب را می توانید استفاده کنید
- اصلاح با ژیلت را متوقف کنید. سایر روش های اپیلاسیون مانند لیزر موهای زائد را امتحان کنید.
- هفته ای دو تا سه بار از یک اسکراب یا لایه بردار ملایم برای لایه برداری پوست زیر بغل تان استفاده کنید. از آنجایی که پوست این ناحیه نازک و ظریف است، لایه‌بردارهایی را انتخاب کنید که برای پوست‌های حساس در مناسب هیتند مانند لایه بردارهای مخصوص صورت.
- لباس های گشاد بپوشید.
- سیگار نکشید
درمان های خانگی برای رفع تیرگی زیر بغل
سیب زمینی:
یک سیب زمینی را رنده کنید، آب سیب زمینی رنده شده را بگیرید و آب آن را به زیر بغل خود بمالید. بعد از 10 دقیقه زیر بغل خود را با آب خنک بشویید.
ترکیب شیر، گلاب و پوست پرتقال:
1 قاشق غذاخوری شیر و ۱ قاشق غذاخوری گلاب را با مقدار کافی پودر پوست پرتقال مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید. این ترکیب خمیری را به آرامی زیر بغل خود بمالید و سپس بگذارید حدود 15 دقیقه بماند. سپس آن را با آب خنک بشویید. دو تا سه بار در هفته این کار را تکرار کنید.
لیمو
برش های ضخیم لیمو را زیر بغل خود بمالید. بعد از 10 دقیقه با آب خنک بشویید و خشک کنید و از یک مرطوب کننده استفاده کنید.
زردچوبه و لیمو
2 قاشق غذاخوری آب لیموی تازه را با مقداری زردچوبه مخلوط کنید تا خمیری به دست آید. خمیر را زیر بغل خود بمالید. بعد از 30 دقیقه خمیر را بشویید.
روغن زرده تخم مرغ
درست قبل از خواب، روغن زرده تخم مرغ را روی زیر بغل خود ماساژ دهید. صبح روز بعد، آن را با شوینده مناسب بشویید.
روغن نارگیل
چند قطره روغن نارگیل را برای رفع تیرگی زیر بغل خود ماساژ دهید. بعد از 15 دقیقه با آب ولرم و شوینده ملایم بشویید. این کار را دو تا سه بار در هفته تکرار کنید.
روغن درخت چای
5 قطره روغن درخت چای را با 250 میلی لیتر آب در یک بطری اسپری مخلوط کنید. هر روز بعد از دوش گرفتن مخلوط را روی زیر بغل خود اسپری کنید و اجازه دهید به طور طبیعی خشک شود.
سرکه سیب
سرکه سیب حاوی اسید استیک است که ممکن است رنگدانه ها را کمرنگ کند.
مقدار مساوی سرکه سیب و آب را در ظرفی با هم ترکیب کنید. روی لکه های تیره خود بمالید و بگذارید دو تا سه دقیقه بماند. با آب ولرم بشویید. دو بار در روز تکرار کنید تا به نتایج دلخواه برسید.
پیاز قرمز
عصاره پیاز قرمز یکی از مواد تشکیل دهنده برخی از کرم های روشن کننده پوست و جای زخم است. پوست خشک پیاز قرمز می تواند به طور موثری پوست را روشن کند. به دنبال کرم هایی برای رفع تیرگی زیر بغل باشید که حاوی آلیوم سپا هستند.
عصاره چای سبز
یک چای سبز کیسه ای را به مدت سه تا پنج دقیقه در آب جوش دم کنید. چای کیسه ای را از آب خارج کنید و بگذارید خنک شود.کیسه چای را روی لکه های تیره خود بمالید. دو بار در روز تکرار کنید تا به نتیجه برسید.
آب چای سیاه
یک قاشق غذاخوری برگ چای سیاه تازه را به یک فنجان آب در حال جوش اضافه کنید. دو ساعت دم کنید و سپس صاف کنید. پنبه را در آب چای خیس کنید و دو بار در روز روی نواحی تیرگی بمالید. هر روز و به مدت شش روز در هفته، برای چهار هفته این کار را تکرار کنید.
عصاره شیرین بیان
عصاره شیرین بیان حاوی مواد فعالی است که هیپرپیگمانتاسیون ناشی از ملاسما و قرار گرفتن در معرض نور خورشید را کاهش می دهد. کرم های موضعی حاوی عصاره شیرین بیان را می توانید از داروخانه ها بدون نسخه خریداری کنید.
شیر
شیر، دوغ و حتی شیر ترش به دلیل وجود اسید لاکتیک به طور مؤثری تغییر رنگ پوست را کاهش می دهند.
یک تکه پنبه را در شیر خیس کنید. دو بار در روز آن را روی لکه های تیره پوست بمالید. هر روز تکرار کنید تا نتیجه را ببینید.
عصاره ارکیده
عصاره ارکیده به اندازه داروهای افزایش رنگدانه ویتامین C موثر است. استفاده از عصاره های غنی از ارکیده روی پوست به مدت هشت هفته باعث بهبود اندازه و ظاهر لکه های تیره می شود.
ماسور دال (عدس قرمز)
ماسک‌های صورت که از عدس قرمز تهیه میشوند، یک درمان پرپیگمانتاسیون محبوب هستند. عدس قرمز سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که برای پوست مفید هستند و احتمالا در رفع تیرگی زیر بغل مؤثرند.50 گرم عدس قرمز را برای یک شب در یک کاسه آب خیس کنید. برای درست کردن خمیر از مخلوط کن یا غذاساز استفاده کنید. خمیر را به طور یکنواخت روی پوست خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند. با آب سرد بشویید و پوست خود را با حوله خشک کنید.
زردچوبه
ترکیب فعال موجود در زردچوبه سنتز ملانین را کاهش دهد. این ترکیب به نام کورکومین، تیروزیناز را مهار می کند می کند که توانایی ملانوسیت ها را برای ایجاد ملانین بیشتر سرکوب می کند.
ژل آلوئه ورا
آلوئه ورا تولید ملانین را پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید کاهش می دهد. این گیاه حاوی آلوئزین است که در سرکوب تیروزیناز مؤثر است. ژل آلوئه ورا خالص را قبل از خواب روی نواحی تیره بمالید. صبح روز بعد با آب گرم بشویید. هر روز این کار را تکرار کنید تا رنگ پوستتان بهتر شود.
جوش شیرین به عنوان دئودورانت
بعد از دوش گرفتن جوش شیرین را زیر بغل خود بزنید تا بوی بدن خنثی شود. پوست شما باید مرطوب باشد اما خیس نباشد. جوش شیرین را می توانید با خاک رس سفید یا نشاسته ذرت مخلوط کنید و در ناحیه مورد نظر بمالید.
جوش شیرین به عنوان لایه بردار
لایه برداری گردش سلولی را تحریک می کند، که می تواند باعث رفع تیرگی زیر بغل و صاف تر شدن پوست شود.
شما می توانید از خمیر جوش شیرین و آب به عنوان اسکراب برای تمیز کردن تجمع سلول های مرده پوست زیر بغل استفاده کنید.
جوش شیرین را می توان با سایر مواد مانندروغن نارگیل، آب لیمو، آووکادو، گلیسرین، خیار، عسل و سرکه سیب ترکیب کرد. این ترکیبات می توانند برای روشن تر شدن ناحیه زیر بغل مؤثر باشند.
توجه. قبل از استفاده از جوش شیرین روی پوست، این واقعیت را در نظر بگیرید که پوست ما اسیدی است و جوش شیرین قلیایی است. پوست سالم دارای pH حدود 4.5 تا 5.3 است و PH جوش شیرین حدود 8.3 است. بهم خوردن تعادل PH پوست باعث خشکی و تحریک آن می شود. اگر تصمیم دارید از جوش شیرین برای زیر بغل خود استفاده کنید، اول آن را برای چند روز روی ناحیه کوچکی از پوست خود مانند ساعد آزمایش کنید. اگر متوجه قرمزی یا سوزش شدید، از جوش شیرین برای رفع تیرگی زیر بغل خود استفاده نکنید.
عصاره خیار دریایی
عصاره خار مریم
درمان های خانگی که باید از آنها اجتناب کرد
برخی از درمان ها می توانند باعث تحریک، قرمزی یا آسیب پوست شوند مانند:
- آب اکسیژنه
- سفید کننده
- آمونیاک
درمان های پزشکی برای رفع تیرگی زیر بغل
اگر تیرگی زیر بغل شما ناشی از یک بیماری پوستی است یا درمان سریعتری را ترجیح می دهید به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید. روش های درمانی که معمولا تجویز میشوند عبارتند از:
- کرم ها یا لوسیون های حاوی موادی مانند هیدروکینون، ترتینوئین (رتینوئیک اسید)، کورتیکواستروئیدها، آزلائیک اسید و اسید کوجیک
- لایه برداری شیمیایی با استفاده از آلفا هیدروکسی اسید (AHAs) و بتا هیدروکسی اسید (BHAs) درم ابریژن یا میکرودرم ابریژن برای پاکسازی کامل پوست
- کلسیپوترین (دوونکس). این کرم حاوی ویتامین D است که سلول های رنگدانه پوست را کاهش می دهد.
- درم ابریژن
- میکرودرم ابریژن
- نور پالسی شدید (IPL)
- لایه برداری با لیزر
- سرما درمانی
اگر تشخیص پزشک اریتراسما باشد احتمالا یکی از موارد زیر را تجویز خواهد کرد:
اریتراسما عفونت مزمن طبقه شاخی پوست است. اغلب در نواحی چین‌دار بدن مانند زیر بغل، کشاله ران، ناف، زیر سینه و لای انگشتان بصورت لکه‌های مسطح قرمز رنگ یا قرمز مسی و یا قهوه‌ای، خشک بدون وزیکول التهاب و ترشح دیده می‌شود.
- آنتی بیوتیک موضعی، مانند اریترومایسین یا کلیندامایسین (کلئوسین تی، کلیندا-درم)
- آنتی بیوتیک خوراکی مانند پنی سیلین
- آنتی بیوتیک موضعی به همراه آنتی بیوتیک خوراکی
