پوست بدون چروک با این راهکارهای ساده
داشتن پوست جوان و بدون چروک یک آرزوی دست نیافتنی نیست. داشتن یک پوست شاداب تر، صاف تر و یکد ست تر شما را زیباتر و جوان تر نشان می دهد و اعتماد به نفس تان را هم بالا می برد. اگر واقعا یک پوست بدون چروک می خواهید، با رعایت این نکات ساده شروع کنید:
- از محصولات مراقبت از پوست حاوی آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) استفاده کنید
- بیش از حد صورت خود را نشویید. آب رطوبت و روغن های طبیعی پوست را از بین می برد
- از صابون همراه با مرطوب کننده یا یک پاک کننده فومی یا کرمی استفاده کنید
- ویتامین C بیشتری بخورید و از محصولات مراقبت از پوست حاوی ویتامین C استفاده کنید
- سویا بخورید
- نوشیدنی ها و خوراکی های حاوی کاکائو بخورید. کاکائو حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که به بهبود جریان خون کمک می کند و باعث می شود پوست شاداب تر، صاف تر و مرطوب تری داشته باشید.
- از آفتاب دوری کنید.
- ضد آفتاب با طیف وسیع بزنید
- لباس های محافظ در برابر آفتاب (آستین بلند و شلوار) بپوشید
- عینک آفتابی مناسب بزنید
- سیگار نکشید
- از مرطوب کننده استفاده کنید
- به پشت بخوابید
- بیشتر ماهی و خصوصا ماهی سالمون بخورید
- برای بهتر دیدن چشمهایتان را جمع نکنید، از عینک مناسب استفاده کنید
