تهوع و یبوست: چرا یبوست ممکن است باعث حالت تهوع شود؟

تیم تولید محتوا مجله مروارید سلامت8 شهریور, 1404آخرین بروزرسانی: 15 شهریور, 1404

علل مختلفی از عفونت دستگاه گوارش گرفته تا میگرن میتوانند باعث حالت تهوع شوند اما یکی از علل کمتر شناخته شده حالت تهوع، یبوست است. حرکت آهسته غذا و مدفوع در دستگاه گوارش، تهوع و یبوست را به هم مرتبط می کند.

اگر گزینه‌های درمانی مانند نوشیدن آب بیشتر، آرام نشستن یا مصرف دارو برای درمان تهوع و یبوست مؤثر نباشند و یا علائم دیگری همراه با یبوست و حالت تهوع مانند درد شکم، مدفوع خونی یا ضعف وجود داشته باشد باید حتما به پزشک مراجعه کرد.

چرا ممکن است یبوست باعث تهوع شود؟

اگر مدفوع از روده‌ها خارج نشود، در روده ها جمع می شود. اگر مدفوع باعث مسدود شدن مسیر روده شود، ممکن است باعث برگشت مدفوع به معده شود. فشار مدفوع در روده بزرگ نیز می‌تواند به دیواره‌های معده فشار وارد کند و منجر به حالت تهوع شود.

غذا خوردن در حالت یبوست از دیگر علل احتمالی همزمانی تهوع و یبوست است. علت آن این است که حرکت آهسته روده باعث کُندتر شدن حرکت غذا در دستگاه گوارش شده که ممکن است منجر به حالت تهوع شود.

سایر علل احتمالی

مصرف داروهای خاص مانند داروهایی که برای درمان‌ سرطان تجویز می شوند
کم آبی بدن
مسمومیت غذایی
بیماری رفلاکس معده به مری (GERD)
عفونت‌های دستگاه گوارش (GI) مانند گاستروانتریت، عفونت روده
انسداد روده
سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS)
میگرن
تهوع صبحگاهی ناشی از بارداری
بیماری حرکت
زخم‌ها

درمان‌های حالت تهوع و یبوست

برای تسکین یبوست و حالت تهوع، درمان‌های مختلف خانگی و پزشکی وجود دارد از جمله:

درمان‌های خانگی

برای کمک به جلوگیری از یبوست در وهله اول، می‌توانید تغییراتی در برنامه روزانه خود، به ویژه در رژیم غذایی و فعالیت تان ایجاد کنید. تغییراتی که می‌توانند مفید باشند عبارتند از:

فعالیت بدنی منظم
مصرف فیبر بیشتر، توصیه می شود مصرف فیبر را به تدریج افزایش دهید
نوشیدن آب بیشتر
اجابت مزاج به محض نیاز
آموزش روده‌ها برای منظم کردن فعالیت آنها
نشستن در یک محیط آرام، تنفس هوای تازه
خوردن غذاهایی مانند کراکر یا مرغ پخته شده و غذاهایی که حاوی آب بیشتری هستند مانند بستنی یخی
دراز نکشیدن بعد از غذا خوردن
مصرف دمنوش زنجبیل

درمان های دارویی

برای تسکین حالت تهوع می توانید از داروهای ضد تهوع استفاده کنید، اما ممکن است 30 تا 60 دقیقه طول بکشد تا اثر کنند.

برای درمان یبوست هم در صورت نیاز می‌توانید از ملین‌های بدون نسخه (OTC) یا نرم‌کننده‌های مدفوع استفاده کنید.

آیا میدانید
داروهای ضد تهوع مانند زوفران، می‌توانند باعث یبوست شوند و حالت تهوع نیز یکی از عوارض جانبی مصرف برخی از ملین ها است.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر مرتباً احساس یبوست و حالت تهوع دارید، حتما به یک متخصص مراجعه کنید. اگرچه در بیشتر اوقات، همزمانی تهوع و یبوست به دلیل تغییرات حرکات دستگاه گوارش بدلیل است اما در مواردی داشتن این دو علامت به صورت همزمان می تواند ناشی از بیماری ام اس یا پارکینسون باشد.

در صورت بروز یبوست و حالت تهوع با علائمی مانند موارد زیر، حتما به پزشک مراجعه کنید: