علائم کمبود آهن: با نشانه های شایع و علائم کمتر شناخته شده کمبود آهن آشنا شوید

علائم عجیب و کمتر شناخته شده کمبود آهن

• زبان ملتهب یا صاف

گلوسیت، که به عنوان التهاب زبان شناخته می‌شود، نشانه کمتر شناخته شده اما مهمی از کمبود آهن است.

آهن برای تولید آنزیم‌های خاصی که به سالم نگه داشتن بافت زبان کمک می‌کنند، ضروری است. وقتی سطح آهن بسیار پایین باشد، فرد ممکن است متوجه شود که زبانش ملتهب شده و به نظر می‌رسد سایه‌های مختلفی از قرمزی دارد. همچنین ممکن است مقداری تورم وجود داشته باشد که باعث صافی شیارهای زبان شود و باعث ‌شود زبان  صاف‌تر از حد معمول به نظر برسد. این تغییرات در بافت زبان اغلب همراه با احساس سوزش و درد است بویژه در هنگام صحبت کردن و غذا خوردن.

در برخی موارد نیز، کمبود آهن باعث ایجاد ترک‌هایی در گوشه‌های دهان می شود که به آن التهاب گوشه لب می گویند.

• هوس خوردن یخ یا مواد غیرخوراکی (پیکا)

جویدن مداوم یخ یا هوس خوردن موادی مانند خاک رس، خاک یا کاغذ ممکن است نشان دهنده کمبود آهن باشد. این هوس های غیرمعمول، روش بدن برای نشان دادن کم‌خونی است حتی اگر علائم معمول کمبود آهن را نداشته باشید.

• سندروم پاهای بی‌قرار

سندروم پاهای بیقرار به معنای احساس سوزن سوزن شدن، خارش یا تمایل غیرقابل مقاومت برای حرکت دادن پاها در طول شب است. کمبود آهن به شدت با این مشکل مختل کننده خواب مرتبط بوده است. بسیاری از بیمارانی که این مشکل را دارند پس از اصلاح سطح آهن بدن شان، به طور قابل توجهی بهبود می‌یابند.

• ریزش مو و خشکی پوست

ریزش مو و خشکی پوست از علائم کمبود آهن شدید هستند. اگر موهای شما نازک می‌شود یا بیش از حد معمول می‌ریزد، احتمالاً پایین بودن سطح آهن علت آن است. از آنجایی که فولیکول‌های مو برای رشد به خون غنی از اکسیژن نیاز دارند، آهن ناکافی می‌تواند منجر به ریزش مو شود. خشکی و خارش پوست نیز ممکن است بدلیل سطح پایین آهن ایجاد شود.

• از دست دادن اشتها

گاهی اوقات کمبود آهن می‌تواند حس چشایی یا اشتهای فرد را تغییر دهد. پایین بودن سطح آهن در برخی افراد باعث از بین رفتن کلی اشتها می شود در حالیکه در برخی باعث هوس خوردن غذاهایی که طعم شدیدی دارند یا مواد غیرخوراکی می شود.

• رنگ‌پریدگی در نواحی غیرمعمول

پوست رنگ‌پریده یکی از نشانه‌های شایع کمبود آهن است. اما همیشه رنگ پریدگی روی صورت ظاهر نمی‌شود. در برخی مواقع این رنگ پریدگی در مناطقی مانند داخل پلک‌های پایینی، لثه‌ها، زبان یا کف دست‌ها ظاهر می شود.

• شنیدن صدای سوت در گوش

یکی از علائم کمتر شایع کمبود آهن، وزوز گوش است. در این افراد معمولاً صدای نبض یا ضربان قلب به صورت وزوز، زنگ زدن یا صداهای هیس مانند در داخل سر  شنیده می شود.

 آیا میدانید

هوس‌های غیرمعمول، مانند میل به خوردن یخ، خاک، کاغذ یا سایر مواد غیرخوراکی پیکا نامیده می‌شود که مشخصه افرادی است که به شدت کم‌خون هستند.