چاقی و بیماری های مرتبط با آن

عوامل خطر چاقی و بیماری های مرتبط با آن

کسانی که بیشتر در معرض خطر چاقی قرار دارند:

• وراثت و تأثیرات خانوادگی

ژن‌هایی که از والدین خود به ارث می‌بریم ممکن است بر میزان چربی بدن و محل توزیع آن چربی تأثیر بگذارند. همچنین ژنتیک در میزان کارایی بدن در تبدیل غذا به انرژی، نحوه تنظیم اشتها و نحوه سوزاندن کالری در طول ورزش نقش داشته باشد.

• انتخاب سبک زندگی

• رژیم غذایی ناسالم

داشتن رژیم غذایی پرکالری، فاقد میوه و سبزیجات، پر از فست فود و مملو از نوشیدنی‌های پرکالری و وعده‌های غذایی بزرگ.

• کالری مایع

برخی افراد کالری زیادی را بدون احساس سیری دریافت می کنند مانند کالری دریافتی از طریق نوشیدن الکل و نوشابه‌های قندی.

• عدم فعالیت (سبک زندگی غیرفعال)

• برخی بیماری‌ها و داروها

کسانی که دچار کم‌کاری تیروئید، سندروم کوشینگ، سندروم پرادر-ویلی و بعضی بیماری های دیگر هستند، بیشتر امکان دارد دچار اضافه وزن غیر طبیعی (چاقی) شوند. حتی آرتروز نیز می‌تواند به دلیل کاهش فعالیت منجر به افزایش وزن شود.

مصرف برخی داروها هم می‌توانند منجر به افزایش وزن شوند از جمله استروئیدها، برخی داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد تشنج، داروهای دیابت، داروهای ضد روان‌پریشی و برخی از مسدودکننده‌های بتا.

• سن

افزایش سن، تغییرات هورمونی و سبک زندگی کم‌تحرک‌تر، خطر چاقی را افزایش می‌دهد. با بالا رفتن سن و کاهش توده عضلانی، متابولیسم کندتر و احتمال اضافه وزن بیشتر می شود.

• بارداری

افزایش وزن در دوران بارداری رایج است، اما بعضی از زنان پس از تولد نوزاد، به دشواری می توانند وزنی را که اضافه کرده اند، کم کنند.

• ترک سیگار

ترک سیگار اغلب با افزایش وزن همراه است.

• کم خوابی مزمن

افرادی که خواب کافی ندارند، به دلیل تغییراتی هورمونی ناشی از کم خوابی، بیشتر میل به خوردن غذاهای پرکالری و کربوهیدارت ها دارند.

• استرس

بسیاری از عوامل خارجی که بر خلق و خو تأثیر می‌گذارند، در چاقی نقش دارند. اغلب افراد در موقعیت‌های استرس‌زا غذاهای پرکالری‌تر می خورند.

• میکروبیوم

ترکیب باکتری‌های روده تحت تأثیر آنچه می‌خورید قرار می‌گیرد و ممکن است در افزایش وزن یا مشکل در کاهش وزن نقش داشته باشد.

• افزایش وزن

چاقی «موجب» چاقی می‌شود به همین علت آن را یک بیماری پیشرونده می نامند.