غذاها
-
رابطه غذاهای فوق فرآوری شده با خطر ابتلا به بیماری های خطرناک
غذاهای فوق فرآوری شده (UPF)گروهی از غذاها هستند که علاوه بر نمک، شکر و چربی افزوده شده، حاوی رنگها و…
ادامه مطلب -
کلسیم و نقش آن در رژیم غذایی
کلسیم فراوان ترین ماده معدنی موجود در بدن انسان است. دندان ها و استخوان ها حاوی بیشترین مقدار آن هستند.…
ادامه مطلب -
الکل با بدن ما چه می کند !
الکل اثرات نامطلوب کوتاه مدت و بلندمدتی بر سلامت و تندرستی ما دارد. اگرچه اکثر افرادی که عادت به نوشیدن…
ادامه مطلب -
بهترین خوراکی ها برای درمان یبوست
اگرچه برخی از افراد به ندرت یبوست را تجربه میکنند، اما حدود 14 درصد از افراد در طول زندگی یبوست…
ادامه مطلب -
روشهایی برای تغذیه سالم
غذاهای کامل را انتخاب کنید ایده اصلی تغذیه سالم مصرف غذاهایی است که به شکل طبیعی خود نزدیک هستند. بنابراین…
ادامه مطلب -
با این خوراکی های خوشمزه طولانی تر و سالم تر زندگی کنید
آنتی اکسیدان ها و پیری رادیکالهای آزاد مولکولهایی هستند که به سلولهای سالم آسیب میرسانند و احتمال ابتلا به برخی…
ادامه مطلب