غذا ها و مکمل ها
-
آیا مکمل های ZMA ( آسپارت منیزیم روی) مؤثر و بی خطر هستند؟
این باور وجود دارد که مکمل های ZMA به بهبود عملکرد ورزشی، خواب و افزایش تستوسترون کمک میکنند، اما هنوز…
ادامه مطلب -
شکر سفید و شکر قهوه ای چه تفاوتی دارند؟ کدام سالم ترند؟
شکر یک ماده طبیعی است که هزاران سال است بخشی از رژیم غذایی ما است. این ماده شیرین انواع مختلفی…
ادامه مطلب -
نعناع چه خواص درمانی و فوایدی برای سلامتی دارد؟
در طب سنتی از نعناع، برای درمان انواع بیماریها از جمله سرماخوردگی، آنفولانزا، مشکلات گوارشی و مشکلات تنفسی استفاده می…
ادامه مطلب -
با شنبلیله، فواید، عوارض و تداخلات دارویی آن بیشتر آشنا شوید
قرنهاست که مردم شمال آفریقا، آسیا و جنوب اروپا از شنبلیله به اشکال مختلف برای کمک به القای زایمان، تحریک…
ادامه مطلب -
فواید چای رازیانه برای سلامتی چیست؟
چای رازیانه از دم کردن دانههای خُرد شده رازیانه درست می شود. برخی تحقیقات نشان می دهند که این چای…
ادامه مطلب -
مکمل روغن ماهی، بهترین زمان مصرف آن چه وقتی است؟
روغن ماهی یک مکمل غذایی است که حدود ۳۰ % آن امگا ۳ است و در مقایسه با منابع گیاهی…
ادامه مطلب -
مکمل AHCC چیست و آیا واقعاً برای سلامتی مفید است؟
مکمل AHCC عصاره ای است که از قارچ های شینتاکه و شیمجی تولید می شود و در دهه های اخیر…
ادامه مطلب -
گیاه قاصدک (Dandelion)، چه فواید و عوارض جانبی برای سلامتی دارد؟
گیاه قاصدک (Dandelion) گیاهی با گل های زرد است که در بسیاری از نقاط جهان رشد می کند و فواید…
ادامه مطلب -
فندق چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
فندق (hazelnut) دانه یک درخت بومی آمریکای شمالی است که سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباع، پروتئین، فیبر، آنتی اکسیدان…
ادامه مطلب -
پروتئین بادام چیست و چه فوایدی دارد؟
پودر پروتئین بادام یک گزینه عالی گیاهی برای افرادی است که به پروتئین آب پنیر یا سویا حساسیت دارند. بادام…
ادامه مطلب