غذا ها و مکمل ها
-
گیاه قاصدک (Dandelion)، چه فواید و عوارض جانبی برای سلامتی دارد؟
گیاه قاصدک (Dandelion) گیاهی با گل های زرد است که در بسیاری از نقاط جهان رشد می کند و فواید…
ادامه مطلب -
فندق چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
فندق (hazelnut) دانه یک درخت بومی آمریکای شمالی است که سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباع، پروتئین، فیبر، آنتی اکسیدان…
ادامه مطلب -
پروتئین بادام چیست و چه فوایدی دارد؟
پودر پروتئین بادام یک گزینه عالی گیاهی برای افرادی است که به پروتئین آب پنیر یا سویا حساسیت دارند. بادام…
ادامه مطلب -
آشواگاندا (جینسینگ هندی) چیست و چه فواید و خواصی دارد؟
آشواگاندا (Ashwagandha)، درختچه‌ای همیشه سبز است که در آسیا و آفریقا رشد می‌کند. این گیاه که “جینسینگ هندی” نیز نامیده…
ادامه مطلب -
آب هیدروژنه چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
آب هیدروژنه که به آن آب غنی از هیدروژن نیز گفته می‌شود، همان آب معمولی است که هیدروژن اضافی به…
ادامه مطلب -
مکمل های قارچ چه فواید و خطراتی دارند؟
قرن ها است که قارچ های دارویی برای افزایش قدرت و طول عمر استفاده می شوند. در سال های اخیر…
ادامه مطلب -
نفخ ناشی از کراتین چقدر طول می‌کشد تا از بین برود؟
اگر پس از اضافه کردن مکمل های کراتین به رژیم غذایی تان دچار نفخ شدید، عارضه غیر عادی نیست. بسیاری…
ادامه مطلب -
فواید ماست برای سلامتی چیست و چه کسانی نباید آن را مصرف کنند؟
صدها سال است که ماست بخشی از رژیم غذایی انسان ها است. خوردن یک فنجان ماست تقریباً نیمی از نیاز…
ادامه مطلب -
ویتامینهای مورد نیاز کودکان، آیا کودکان سالم به مکمل نیاز دارند؟
در حالت ایده‌آل، ویتامینهای مورد نیاز کودکان باید از طریق یک رژیم غذایی متعادل و سالم که شامل لبنیات، میوه…
ادامه مطلب -
بهترین زمان مصرف منیزیم و فواید آن براساس زمان مصرف
منیزیم یک ماده‌ی معدنی ضروری است که در بسیاری از غذاها و مکمل‌های غذایی یافت می‌شود. شواهد علمی نشان می‌دهد…
ادامه مطلب