آنچه در هفته سی و چهارم بارداری در بدن مادر می گذرد

• قد جنین بیش حالا کمی بیشتر از 40 سانت و وزنش تقریبا 2کیلو 250 گرم شده است.
• کودک تا حد زیادی به طور کامل رشد کرده است. حتی ناخن هایی دارد که می تواند خودش را با آن خراش دهد. با این حال، هنوز ناخن ها بسیار نرم هستند و نباید بلافاصله پس از تولد کوتاه شوند تا به کوتیکول های ظریف آنها آسیب نرسد.
• کوچولوی شما طی چند هفته اخیر وزن بیشتری اضافه کرده و استخوان هایش قوی تر شده اند.
• تا هفته سی و چهارم بارداری ریه ها هنوز به طور کامل رشد نشده اند – این روند تا حدود هفته سی و ششم طول می کشد.
• کودک هنوز نارس به حساب می آید، اگرچه  حالا شانس زیادی برای زنده ماندن در خارج از رحم دارد.

در هفته سی و چهارم بارداری مادر چه احساسی دارد؟

وزنی که کودک اضافه می کند به این معنی است که مادر به انرژی بیشتری نیاز دارد.

حالا باید مطمئن شوید که به اندازه کافی کلسیم مصرف می کنید (در هفته سی ام بارداری توضیح داده شده است) تا استخوان‌های کودک به خوبی رشد کنند.

اکثر مادران باردار به خاطر بزرگ شدن شکم در هفته های پایانی نمی توانند وعده های غذایی بزرگ بخورند. بهتر آن است که میان وعده ها بیشتر و حجم آنها کمتر شود.

اگر همچنان سوزش معده شما را آزار می دهد، از خوردن غذاهای شیرین، چرب و تند پرهیز کنید.

ماست بیشتری بخورید که هم منبع خوب کلسیم است و هم تسکینی برای سوزش سردل.

مثل تمام هفته های دیگر دوران بارداری همچنان از مصرف الکل خودداری کنید. اگرچه رشد جنین پیشرفت خوبی داشته و در مراحل پایانی است، اما الکل همچنان می تواند بر مغز، اندام ها و سیستم های مختلف بدن او تأثیر منفی بگذارد. از آنجایی که چیزی به نام مقدار «ناچیز» الکل وجود ندارد، بهتر است به طور کامل از آن مصرف آن خودداری کنید. الکل همیشه یک ماده سمی برای بدن است.

اکنون در هفته سی و چهارم حرکات جنین اغلب از بیرون قابل مشاهده است. فرصتی عالی برای شریک زندگی شما تا پیوند خود را با کودک تقویت کند. می‌توانید با فشار دادن آرام روی برآمدگی و دیدن واکنش کودک از همین حالا بازی کردن با او را تجربه کنید.

لیست علائم مربوط به بارداری که هنوز نسبتاً بدون تغییر باقی مانده اند:

• سوزش سردل
• یبوست
• هموروئید
• خستگی
• کمر درد
• درد لگن
• کرامپ های منظم (انقباضات تمرینی)
• احتباس مایع
• سندروم تونل کارپال ممکن است نسبت به قبل دردناک تر شده باشد

سندروم تونل کارپال چیست؟

تونل کارپال “لوله ای” است که در آن تاندون ها و اعصاب از ساعد به پنجه دست حرکت می کنند. احتباس مایعات می تواند به این غلاف تاندون (تونل کارپال) فشار وارد کند که باعث سوزن سوزن شدن دست ها، “خواب رفتن” یا حتی دردناک شدن آنها می شود.

کاهش درد ناشی از سندروم تونل کارپال در دوران بارداری 

برای اجتناب از مصرف دارو، ابتدا تا حد امکان به دستهای خود استراحت بدهید. استفاده از آتل هم برای بی حرکت نگه داشتن دستها می تواند مفید باشد.

از فشار دادن و دراز کردن بیش از حد مچ دست خودداری کنید و از فعالیت هایی که باعث ایجاد لرزش در مچ می شود خودداری کنید.

تمرینات کششی ملایم و یوگا برای کاهش درد مفید هستند.

معاینه مادران باردار در هفته سی و چهارم بارداری

ممکن است پزشک برای بررسی باکتری و قارچ واژن انجام تست اسمیر تجویز کند. در صورت تشخیص ابتلای مادر، می توان قبل از زایمان آنها را درمان کرد تا خطری برای کودک ایجاد نشود.

استرپتوکوک های گروه B (باکتری که معمولا در واژن و یا روده بزرگ یافت می شوند) خطرناک هستند زیرا در بدترین حالت می توانند باعث ذات الریه، مننژیت و سپتی سمی در نوزادان شوند. (سپتی سمی یکی از مهمترین بیماری های دوره نوزادی است که در نتیجه عواقب ناشی از عفونت ایجاد می شود)

نکته مهم در مورد انقباضات زودرس

عفونت ها می توانند منجر به انقباضات زودرس شوند.

رابطه جنسی معمولاً باعث انقباضات نمی شوند مگر اینکه کودک آماده به دنیا آمدن باشد. اگرچه اسپرم حاوی پروستاگلاندین است که از نظر پزشکی برای تحریک انقباضات استفاده می شود. با این حال، غلظت بسیار کمی از آن در اسپرم وجود دارد و از نظر علمی ثابت نشده است که واقعاً می توانند باعث القای زایمان شوند (احتمالاً همراه با اکسی توسین، که در طول ارگاسم آزاد می شود).