رژیم لاغری HCG ، با خطرات و عوارض آن آشنا شوید

برای اینکه بفهمیم رژیم HCG چیست، ابتدا باید HCG، که به عنوان گنادوتروپین جفتی انسانی نیز شناخته می شود را، بشناسیم.

HCG چیست؟

HCG هورمونی است که همه ما به مقدار کم، بدون توجه به جنسیت بیولوژیکی مان در بدن خود داریم اما فقط در دوران بارداری است که این هورمون به مقدار زیاد توسط جفت تولید می شود. HCG باعث ضخیم شدن پوشش داخلی رحم شده و به بدن اطلاع میدهد که قاعدگی را متوقف کند. سطح آن در بدن تا حدود 10 هفته پس از لقاح همچنان رو به افزایش است.

HCG همان هورمونی است که در تست های بارداری مورد استفاده قرار می گیرد و استفاده قانونی آن در پزشکی عمدتاً برای درمان مشکلات ناباروری و درمان مشکلات هورمونی است.

به هر دلیلی، گاهی کاهش وزن آهسته و پایدار آن چیزی نیست که به دنبال آن هستید بعنوان مثال وقتی به دلیل ابتلا به سندروم هیپوونتلاسیون ناشی از چاقی باید به سرعت وزن کم کنید. ( سندروم پیک ویکن یا هیپوونتیلاسیون ناشی از چاقی یکی از عوارض چاقی زیاد است که در آن تنفس کند و سطحی می شود. در این بیماری سطح دی اکسیدکربن خون بالاتر از نرمال و سطح اکسیژن خون پایینتر از طبیعی است و امکان نارسایی قلبی و تورم اندام تحتانی وجود دارد)

رژیم لاغری HCG چیست؟

رژیم HCG، به زبان ساده، دو بخش دارد:

1. مصرف یک نوع مکمل هورمونی HCG
2. محدودیت کالری یعنی در روز مجاز هستید که تنها 500 کیلوکالری دریافت کنید

گفته می شود که هورمون HCG با کاهش میل به خوردن، افزایش چربی سوزی و محافظت از دست دادن عضله ناشی از کاهش سرعت متابولیسم، باعث کاهش وزن سریع می شود. به عبارت دیگر ادعا می شود که در این رژیم لاغری، شما به طور مؤثری در حال گرسنگی دادن به خود هستید و با مصرف مکمل HCG، عوارض جانبی منفی محدودیت شدید کالری را خنثی می کنید.

سؤال اینجاست که آیا این رژیم لاغری واقعاً مؤثر است؟ و متخصص ما، جولیا زومپانو خیلی قاطعانه پاسخ داد :« خیر، در حقیقت رژیم لاغری HCG نه تنها مؤثر نیست بلکه خطرناک نیز است. سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA)، استفاده از HCG، را برای لاغری تأیید نکرده است و حتی هشدارهایی در مورد خطرات استفاده از این روش برای کاهش وزن نیز صادر کرده است».

رژیم HCG اثرات بلند مدتی ندارد. با جستجو در اینترنت کسانی را می بینید که در مورد رژیم لاغری HCG و فواید آن برای کاهش وزن فوری تبلیغ می کنند و شاهدانی را نیز برای اثبات ادعایشان نشان میدهند، اما چیزی که نمی توانید پیدا کنید، شواهد مستدلی است که نشان دهد این ادعاها واقعی است. به یاد داشته باشید، رژیم HCG فقط تزریق یا مصرف هورمون نیست بلکه محدودیت شدید دریافت کالری است که برای بدن کافی نیست.

متخصصین تغذیه می گویند هر رژیمی که دریافت کالری را به 500 کالری در روز محدود کند، تا حدودی برای لاغری مؤثر خواهد بود. بنابراین اگر مصرف غذای خود را محدود کنید، کاهش وزنی که خواهید داشت ناشی از محدودیت کالری است نه تزریق یا مصرف هورمون HCG.

عوارض محدودیت کالری

اگرچه خوردن تنها 500 کالری در روز منجر به کاهش وزن می شود اما زمینه ساز مشکلات سلامتی نیز است از جمله:

• خستگی
• کم آبی بدن
• یبوست
• سردرد
• تحریک پذیری
• تغییرات هورمونی مانند آمنوره (فقدان قاعدگی در سنین باروری )
• سوء تغذیه
• کم خونی
• هیپوگلیسمی (کاهش قند خون)
• پوکی استخوان
• از دست دادن عضلات (سارکوپنی)
• حمله قلبی

هشدار : همانطور که FDA در هشدارهای خود در مورد رژیم HCG به وضوح بیان کرده است، این سطح از محدودیت غذایی می تواند کشنده باشد

اگر کاهش وزن سریع از نظر پزشکی ضروری باشد – که گاهی اوقات بسته به وضعیت سلامتی فرد ضروری است – برای محافظت در برابر عوارض جانبی خطرناک، به نظارت حرفه ای نیاز است.

خطرات رژیم لاغری HCG

با کنار گذاشتن این واقعیت که HCG برای استفاده بدون نسخه تأیید نشده است و به هیچ وجه برای کاهش وزن نیز تأیید نشده است – دو دلیل عمده دیگر وجود دارد که نشان میدهد استفاده از این رژیم برای کاهش وزن، انتخابی خطرناک است:

1. دستکاری هورمون ها می تواند آسیب جدی و طولانی مدت داشته باشد
2. محدودیت شدید کالری، یک رژیم غذایی خطرناک و ناسالم است

عوارض جانبی رژیم لاغری HCG

عوارض جانبی استفاده از هورمون HCG در رژیم لاغری

همه ما در مقطعی از زندگی خود نوسانات هورمونی طبیعی را تجربه می کنیم از جمله دوره بلوغ، بارداری و یائسگی. زمانی که HCG برای درمان برخی مشکلات هورمونی تجویز می شود یک داروی قانونی است، اما مصرف آن برای کاهش وزن فقط یک ایده بد نیست بلکه خطرناک نیز هست و عوارض جانبی دارد:

• واکنش های آلرژیک. اگر به یکی از اجزای HCG حساسیت دارید، ممکن است طیف وسیعی از واکنش‌های آلرژیک، از جمله بثورات، خارش، کهیر، مشکلات تنفسی، سرگیجه و تورم صورت، لب‌ها یا زبان را تجربه کنید.
• تغییرات پوست و مو. هجوم ناگهانی هورمون های جدید می تواند باعث آکنه و رشد موهای صورت و سایر علائم بلوغ مانند تغییر صدا شود.
• تغییرات در سلامت روان. تغییرات هورمونی می تواند احساسات و خلق و خوی را تغییر دهد و باعث ایجاد مشکلاتی مانند تحریک پذیری، خستگی، بی قراری و افسردگی شود.
• تغییرات در اندام های جنسی. مصرف HCG ممکن است باعث تورم دردناک و بزرگ شدن سینه ها و اندام تناسلی، درد لگن یا خونریزی واژینال شود.
• مشکلات گوارشی. افرادی که HCG مصرف می کنند ممکن است دچار حالت تهوع، استفراغ، نفخ یا سوء شوند.
• مشکلات دستگاه ادراری. مصرف هورمون HCG باعث کاهش میزان ادرار می شود که می تواند منجر به عفونت دستگاه ادراری و سایر عوارض شود.
• سایر تغییرات غیرطبیعی. مصرف HCG ممکن است باعث افزایش ناگهانی قد و یا وزن شود. دارویی که ظاهراً قرار بوده باعث لاغری سریع شود در واقع با کاهش وزن تداخل پیدا می کند. این می تواند به دلیل تجمع مایعات (اِدم) باشد، که یک عارضه جانبی رایج به ویژه در پاها، دست ها است.
• سندروم OHSS. در موارد نادر، افرادی که HCG مصرف می کنند، دچار بیماری به نام سندروم تحریک بیش از حد تخمدان (OHSS) می شوند که معمولاً عارضه ای است که تنها در طول درمان IVF دیده می شود. سندروم تحریک بیش از حد تخمدان معمولاً خفیف است، در شرایط خاص می تواند خطرناک باشد. مکمل HCG همچنین خطر ایجاد یا ایجاد لخته خون (ترومبوآمبولی وریدی) را افزایش می دهد – یکی دیگر از عوارض جانبی بالقوه کشنده.
• خطر ابتلا به برخی سرطان ها. برخی از مطالعات استفاده از رژیم لاغری HCG را با افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان ها مرتبط می دانند. HCG با تحریک رشد سلول های آندروژن می تواند باعث انواع خاصی از سرطان شود.

عوارض جانبی محدودیت شدید کالری در رژیم لاغری HCG

• رژیم های کم کالری بسیار خطرناک هستند. آنها می توانند عوارض جانبی جزئی مانند تهوع، اسهال، یبوست و خستگی ایجاد کنند و با گذشت زمان، باعث عدم تعادل الکترولیت، ضربان قلب نامنظم و سوءتغذیه شوند.
• یکی دیگر از عوارض جانبی آزاردهنده محدودیت شدید کالری، گرسنگی است. بدن برای محافظت از ما در برابر گرسنگی طراحی شده است. وقتی کالری دریافتی خود را در سطح ناسالمی محدود می کنیم، بدن تمام تلاشش را می کند تا ذخایر چربی را حفظ کند. به همین دلیل هنگامی که کالری دریافتی شما افزایش یابد، وزن شما به سرعت بالا می رود.
• رژیم لاغری HCG ممکن است در کوتاه مدت باعث کاهش وزن شود، اما در درازمدت، در کاهش زیاد وزن، مؤثر نیست.

برخی از ما به اشتباه فکر می کنیم که کاهش وزن یعنی کالری دریافتی کمتر از کالری مصرفی باشد اما این تنها بخشی از یک رژیم لاغری است. یک رژیم غذایی اصولی برای کاهش وزن، بر کیفیت غذا، درشت مغذی ها و ریزمغذی های سالم تمرکز دارد و نه محدود کردن کالری به تنهایی.

نتیجه گیری

• رژیم لاغری HCG نه تنها خطرناک و بی اثر است، بلکه بر اساس درک بسیار ساده از کاهش وزن طراحی شده است. محدودیت شدید کالری شما را به جایی که می خواهید نمی رساند. این رژیم غذایی برای کاهش وزن تأیید نشده است، اما داروهای لاغری تأیید شده ای وجود دارند که با نسخه در دسترس هستند. اگر از نظر پزشکی مشکلی نداشته باشید و بخواهید آنها را امتحان کنید، پزشک می تواند آنها را تجویز کند.
• یک راه حل سریع برای یک تغییر اساسی، اگرچه جذاب به نظر می رسد اما چیزی را حل نمی کند. تحقیقات نشان می‌دهد که کاهش شدید و سریع وزن، منجر به عوارض روحی و جسمی می‌شود و احتمال بازگشت وزن و حتی چاقی مضاعف، بیشتر است. این رژیم های لاغری سالم نیستند و نتایج پایداری نیز ندارند.
• یک رویکرد یکسان برای کاهش وزن نمی تواند به اندازه برنامه ای که متناسب با نیازها و اهداف سلامتی شما باشد، به شما کمک کند. بنابراین، به جای آزمایش مکمل های هورمونی خطرناک و بی اثر، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا مسیری ایمن و پایدار برای کاهش وزن سالم پیدا کنید.
• آگاهی بیشتر به شما این فرصت را میدهد تا درست تر در مورد رژیم های غذایی مد روز (Fad) و محصولات لاغری مانند مکمل های HCG تصمیم بگیرید و در برابر وعده کاهش وزن سریعی که میدهند، مقاومت کنید.