نعناع چه خواص درمانی و فوایدی برای سلامتی دارد؟

1. به درمان اختلالات گوارشی کمک میکند

دمنوش نعناع به درمان علائم گوارشی مانند حالت تهوع، استفراغ و سایر بیماری‌های دستگاه گوارش مانند سوء هاضمه (ناراحتی معده) کمک می کند.

2. به کاهش تولید HCA (ترکیبات سرطان زا) در فرآیند پختن گوشت کمک میکند

تحقیقات نشان می‌دهد که خواباندن گوشت در گیاهان و ادویه‌ها می‌تواند خطر ایجاد آمین هتروسیکلیک (HCA) را کاهش دهد. HCA یک ماده سرطان‌زای بالقوه است که هنگام پخت گوشت به مدت طولانی در دمای بالا ایجاد می شود.

میزان تولید HCA به نوع گوشت، تکنیک پخت، دمای پخت، درجه پختگی و زمان پخت بستگی دارد.

3. برای تسکین سردرد مفید است

استفاده موضعی از روغن نعناع برای تسکین سردرد بویژه سردردهای تنشی مفید است.

4. به تسکین دردهای ناشی از شیردهی کمک می کند

نوک پستان مادران در دوران شیردهی معمولاً دردناک  و ترک خورده است. مطالعات نشان میدهند که استفاده موضعی از نعناع روی این نواحی می‌تواند برای تسکین درد ناشی از شیردهی مفید باشد. براساس این نتایج هم درد و هم شدت ترک نوک سینه در مادرانی که پس از هر بار شیردهی از روغن ضروری منتول استفاده کردند، کاهش یافت.

5. به تعادل هورمون ها کمک می کند

نوشیدن عرق نعناع می‌تواند با کاهش سطح تستوسترون و حفظ تعادل هورمونی به تعادل هومرون ها کمک کند. علاوه براین برای درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) که بدلیل عدم تعادل هورمونی ایجاد می شود، مفید است.

6. به مبارزه با عفونت ها کمک می کند

شواهد اولیه آزمایشگاهی نشان می‌دهد چای و دمنوش نعناع دارای فعالیت ضد ویروسی است از جمله در برابر ویروس عامل کووید (کرونا).  با این حال، دمنوش و چای تهیه شده از این گیاه نمی تواند بعنوان یک درمان مستقل برای عفونت‌ها استفاده شود. یادآوری این نکته ضروری است که این خواص ممکن است از سیستم دفاع طبیعی بدن پشتیبانی کنند، اما جایگزینی درمان های حرفه ای پزشکی نیستند.

7. به درمان بیماری های غذایی ناشی از باکتری ها، کمک می کند

خواص ضد میکروبی نعناع به دلیل غلظت بالای کاروون آن است. کاروون یک مونوترپن کتون است که در روغن‌ها و اسانس های نعناع یافت می‌شود.

تحقیقات محدودی نشان می‌دهد که عصاره‌های تهیه شده از این گیاه ممکن است با باکتری‌ها، از جمله باکتری‌هایی که باعث بیماری‌های ناشی از غذا می‌شوند، مبارزه کنند.

محققان غلظت‌های مختلفی از روغن نعناع را بر روی باکتری‌های استافیلوکوکوس اورئوس، باسیلوس سوبتیلیس، باسیلوس سرئوس، لیستریا مونوسیتوژنز، سالمونلا تیفی موریوم و اشریشیا کلی بررسی کردند. نتایج نشان داد که روغن نعناع دارای خواص ضد باکتریایی است و این خواص به دلیل ترکیبات کاروون، لیمونن، بتا-بوربونن، سیس-دی هیدروکاروئول، ترانس-کاریوفیلن، منتون و منتول موجود در این گیاه است.