علت گرگرفتگی در دوران بارداری چیست؟
اگرچه بسیاری از زنان گرگرفتگی را از علائم پیش از یائسگی و یائسگی میدانند اما گرگرفتگی یکی از علائم شایع دوران بارداری به خصوص در مراحل اولیه نیز است. در واقع آمارها نشان میدهد که یک سوم زنان گرگرفتگی در دوران بارداری را تجربه می کنند. بنابراین گرگرفتگی بارداری امری طبیعی است و جای نگرانی نیست.
علل گرگرفتگی در دوران بارداری
مانند بسیاری از علائم دیگر بارداری، گرگرفتگی نیز ناشی از تغییرات هورمونی است. گرگرفتگی دوره یائسگی بدلیل افت استروژن ایجاد می شود، اما در دوران بارداری، سطح استروژن در بدن مادر افزایش می یابد و همین موضوع باعث ایجاد گرگرفتگی می شود.
گرگرفتگی احساس ناراحت کننده ای است اما خوشبختانه علامتی نیست که باعث نگرانی باشد. گرگرفتگی بارداری به دلیل تمام تغییرات هورمونی که در این دوران اتفاق می افتد، رخ می دهد. افزایش هورمون های استروژن و پروژسترون در بعضی از زنان باردار به صورت گرگرفتگی احساس می شود.
زنانی که بیشتر در معرض گرفتگی در دوران بارداری هستند
- زنان بارداری که شاخص توده بدنی آنها (BMI) بیشتر از 25 است
- زنان بارداری که سن آنها کمتر از 30 سال است
- زنان بارداری که دچار افسردگی هستند
آیا گرگرفتگی از علائم اولیه بارداری است؟
گرگرفتگی جزو اولین علائم بارداری نیست. مواردی مانند حساس شدن سینه ها، تغییرات خلق و خو و خستگی معمولاً از اولین علائم بارداری هستند.
گرگرفتگی در سه ماهه اول و بعد از آن شایع است. در طول سه ماهه اول، هورمون های بدن مادر برای حمایت از بارداری سالم، به شکل چشم گیری افزایش می یابند. بنابراین ممکن است در سه ماهه اول، تغییرات و علائم زیادی را تجربه کنید.
برخی از زنان در سه ماهه دوم بارداری نیز گرگرفتگی را تجربه می کنند. در این دوران علت گرگرفتگی خیلی به نوسانات هورمونی مربوط نیست و اصلی ترین دلیل آن وزن گرفتن جنین در حال رشد و فشار ناشی از حمل جنین است.
پس از زایمان، هورمون هایی که به حفظ بارداری کمک می کردند، ناگهان افت می کنند. همین امر علت گرگرفتگی، تعریق و تغییر بوی بدنی است که برخی از زنان پس از زایمان تجربه می کنند.
آیا از گرگرفتگی در دوران بارداری میتوان جنسیت نوزاد را پیش بینی کرد؟
برخی اعتقاد دارند که گرگرفتگی روش مطمئنی برای پیش بینی جنسیت جنین است. بر همین اساس برخی موارد مانند آکنه را به دختر بودن جنین، برآمدگی کم شکم را دلیل پسر بودن جنین می دانند، یا از روی ضربان قلب جنین، جنسیت او را تعیین می کنند.
در حقیقت، همه این گمانه زنی ها در مورد جنسیت کودک، هیچ پایه و اساس علمی ندارد و بیشتر افسانه هایی است که در طی سال ها، نسل به نسل منتقل شده اند. واقعیت این است که هیچ تحقیق علمی ارتباطی میان گرگرفتگی و جنسیت نوزاد نشان نداده است.
آیا گرگرفتگی در دوران بارداری علامت بارداری چند قلویی است؟
اگرچه منطقی به نظر میرسد که وجود جنین بیشتر، به معنای ترشح هورمون بیشتر و در نتیجه گرگرفتگی بیشتر است اما در تحقیقات علمی این موضوع ثابت نشده است. این بدان معناست که گرگرفتگی و تشدید آن دلیل و نشانه بارداری چند قلویی نیست.
محتمل ترین علائمی که می تواند نشان دهنده حاملگی دوقلو باشد عبارتند از:
- تهوع صبحگاهی شدید
- افزایش وزن سریع
- سینه های بسیار حساس و دردناک
علائمی که ذکر شد همانند گرگرفتگی از علائم و نشانه های شایع دوران بارداری است؛ بنابراین به صرف داشتن این علائم نمی توان چند قلو بودن جنین را پیش بینی کرد. مطمئن ترین راه برای دانستن تعداد و جنسیت جنین، سونوگرافی است.
چگونه می توان گرگفتگی در دوران بارداری را تعدیل کرد؟
هشدار: از مصرف داروهای گیاهی یا طبیعی که ادعا می شود، گرگرفتگی را کاهش میدهند، خودداری کنید. این داروها و مکمل ها تحت نظارت کافی و دقیق تولید نمی شوند و ممکن است برخی مواد تشکیل دهنده آنها برای جنین خطرناک باشد.
بجای استفاده از این مکمل های گیاهی و طبیعی این روش ها را امتحان کنید:
- دوش آب سرد بگیرید
- کمپرس آب سرد را امتحان کنید
- بیشتر آب بنوشید تا بدن شما هیدارته بماند
- از دستگاه های تهویه هوا استفاده کنید
- هنگام حرکت از فن های دستی استفاده کنید
- لباس های نازک و سبک بپوشید
- هنگام خواب از پتو و یا ملافه سبک استفاده کنید
- تکنیک های آرامش بخش مانند مدیتیشن و یوگا را امتحان کنید
اگر متوجه تعریق، لرز یا برافروختگی طولانی شدید، دمای بدن خود را به سرعت بررسی کنید تا مطمئن شوید تب دارید یا نه.
خیالتان راحت باشد که گرگرفتگی مانند سایر ناراحتی های بارداری، برای همیشه باقی نخواهد ماند
