فواید و عوارض آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) + محصولات پیشنهادی

• اسید سیتریک (از مرکبات)
• اسید گلیکولیک (از نیشکر)
• اسید هیدروکسی کاپروییک (از ژل رویال)
• اسید هیدروکسی کاپریلیک (از حیوانات)
• اسید لاکتیک (از لاکتوز یا سایر کربوهیدرات ها)
• اسید مالیک (از میوه ها)
• اسید تارتاریک (از انگور)

تحقیقات زیادی در مورد کاربردها و اثربخشی انواع AHA ها انجام شده است. نتایج تحقیقات نشان میدهدکه از بین آلفا هیدروکسی اسیدها، اسید گلیکولیک و اسید لاکتیک مطمئن تر بوده و کمتر باعث تحریک پوست میشوند. به همین دلیل، اکثر AHA های بدون نسخه حاوی اسید گلیکولیک یا اسید لاکتیک هستند.

فواید و کاربردهای آلفا هیدروکسی اسیدها

AHA ها در درجه اول برای لایه برداری استفاده می شوند اما فواید و کاربردهای دیگری نیز دارند از جمله:

• لایه برداری
• افزایش تولید کلاژن
• تقویت گردش خون
• اصلاح تغییر رنگ پوست ناشی از اسکارها و لکه های پیری
• کاهش خطوط سطحی و چین و چروک ها
• پیشگیری و درمان آکنه
• روشن کردن پوست
• افزایش جذب سایر محصولات مراقبت از پوست

1. آلفا هیدروکسی اسیدها و لایه برداری پوست

AHA ها در درجه اول برای لایه برداری پوست استفاده می شوند. در واقع، این پایه و اساس سایر مزایای دیگر AHA ها است.

لایه برداری به معنای حذف سلول های مرده پوست است که این عمل راه را برای تولید سلول های جدید باز می کند. با بالا رفتن سن، کُند شدن چرخه طبیعی سلولی پوست باعث ایجاد سلول های مرده بیشتری روی پوست میشود. تجمع تعداد زیاد سلول های مرده روی سطح پوست باعث تغییر رنگ و کدر شدن پوست، چین و چروک، لکه های پیری و آکنه می شود.

با این حال، همه AHA ها قدرت لایه برداری یکسانی ندارند. نوع AHA و مقدار آن در محصول موردنظر، اثربخشی و قدرت لایه برداری آن را تعیین می کند.

محصول پیشنهادی

Performance Peel AP25 by Exuviance : این محصول یک لابه بردار قوی و حاوی اسید گلیکولیک است. برای مشاهده بهترین نتیجه 2 بار در هفته می توانید از آن استفاده کنید.

2. آلفا هیدروکسی اسیدها و روشن سازی پوست

لایه برداری باعث روشن تر شدن پوست می شود. AHA های حاوی اسید گلیکولیک با تجزیه تجمع سلول های پوست باعث روشن تر شدن رنگ پوست می شوند. با این وجود استفاده از AHA های حاوی اسید سیتریک برای روشن شدن پوست مؤثرتر هستند.

محصول پیشنهادی

Mario Badescu A.H.A. & Ceramide Face Moisturizer : این محصول حاوی اسید سیتریک و ژل آلوئه ورا است. مصرف روزانه آن باعث درخشندگی و تسکین پوست می شود.

Juice Beauty Green Apple : این محصول روشن کننده پوست حاوی سه AHA مختلف است. می توانید آن را تا 2 بار در هفته استفاده کنید.

3. آلفا هیدروکسی اسیدها و افزایش تولید کلاژن

کلاژن یک فیبر غنی از پروتئین است که باعث استحکام و صافی پوست می شود. نور خورشید و بالا رفتن تخریب کلاژن را تسریع می کنند که منجر به شل شدگی و افتادگی پوست می شود.

کلاژن در لایه میانی پوست (درم) قرار دارد. هنگامی که لایه بالایی (اپیدرم) برداشته می شود، محصولاتی مانند AHA ها می توانند روی درم تأثیر بگذارند. AHA ها با از بین بردن الیاف کلاژن قدیمی به تقویت تولید کلاژن کمک میکنند.

محصول پیشنهادی

Andalou Naturals Pumpkin Honey Glycolic Mask : این محصول حاوی اسید گلیکولیک است و اثرات روشن کنندگی و تقویت کلاژن سازی دارد.

4. آلفا هیدروکسی اسیدها و کاهش خطوط و چین و چروک های سطحی

اثرات ضد پیری AHA ها یکی دیگر از شناخته شده ترین کاربردهای این اسیدهای طبیعی هستند. مطالعه ای در سال 2015 گزارش داد که از هر 10 داوطلبی که یک دوره سه هفته ای از AHA استفاده کرده بودند، 9 نفر پوست شان به طور قابل توجهی بهتر شد.

با این حال AHA ها فقط برای کاهش خطوط و چین و چروک های سطحی مؤثرند و نه برای چین و چروک های عمیق تر. پرکننده‌ها (فیلرها)، لایه‌برداری با لیزر و و سایر روش‌های درمانی، تنها روش‌هایی هستند که برای از بین بردن چین و چروک‌های عمیق مؤثر هستند.

محصول پیشنهادی

Alpha Skin Care Renewal Serum Concentrated with 14% Glycolic AHA : این سِرُم روزانه حاوی اسید گلیکولیک بوده و باعث کاهش خطوط و چین و چروک های سطحی پوست می شود. بهتر است پس از استفاده از این محصول از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

5. آلفا هیدروکسی اسیدها و تقویت جریان خون در پوست

AHA ها دارای خواص ضد التهابی هستند که برای افزایش جریان خون در پوست مفید است. گردش خون بهتر، باعث شادابی و طراوت پوست شده و رنگ پریدگی و کدری آن را کم می کند. علاوه براین سلول های پوست بهتر تغذیه شده و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری دریافت می کنند.

محصول پیشنهادی

First Aid Beauty FAB Skin Lab Resurfacing Liquid 10% AHA – 1.0 Oz : این سِرُم روزانه برای بهبود کدری پوست و اکسیژن رسانی بهتر به آن، انتخاب مناسبی است.

6. آلفا هیدروکسی اسیدها و اصلاح تغییر رنگ پوست ناشی از اسکارها و لکه های پیری

با افزایش سن، رنگ پوست تا حدودی به دلیل نور خورشید و لکه های قهوه ای مسطحی که به آن ها لکه های پیری می گویند، تغییر رنگ میدهد. این لکه ها می توانند در هر نقطه از بدن که در معرض آفتاب قرار دارد از جمله دست ها، سینه و صورت ایجاد شوند.

ملاسما، هایپرپیگمانتاسیون پس از التهاب و اسکار آکنه از دیگر علل ناهماهنگی رنگ پوست هستند. AHA ها باعث افزایش گردش سلولی پوست شده و در نتیجه سلول های جدید پوست رنگدانه یکنواختی خواهند داشت.

از نظر تئوری، با استفاده طولانی‌مدت از AHA ها ممکن است اثربخشی آنها در یکدست سازی رنگ پوست کم شود.

انجمن متخصصین پوست ایالات متحده، محصولات حاوی اسید گلیکولیک را برای اصلاح تغییر رنگ پوست ناشی از اسکارها و لکه های پیری توصیه می کند.

محصول پیشنهادی

Murad AHA/BHA Exfoliating Cleanser, 6.75 Fl Oz : پاک کننده و لایه بردار مناسب برای یکدست سازی رنگ پوست.

Mario Badescu Orange Tonic Mask for Combination : مناسب برای درمان ناهماهنگی های پوستی شدیدتر.

7. آلفا هیدروکسی اسیدها و درمان و پیشگیری از آکنه

علاوه بر بنزوئیل پراکسید، AHA ها نیز برای درمان و پیشگیری از آکنه مفید هستند.

آکنه ها در اثر مسدود  شدن  منافذ پوست با ترکیبی از سلول های مرده پوست، چربی (سبوم) و باکتری ها ایجاد می شوند. لایه برداری با AHA با پاکسازی منافذ پوست مانع از ایجاد آکنه می شود. علاوه براین AHA ها باعث کاهش اندازه منافذ پوست و پیشگیری از ایجاد آکنه می شوند. هر چه پوست منافذ باز بزرگ تری داشته باشد بیشتر مستعد آکنه خواهد بود.

محصولات لایه برداری حاوی اسیدهای گلیکولیک و لاکتیک برای کاهش اسکار آکنه و محصولات حاوی اسید سیتریک و اسید مالیک برای درمان التهاب پوست مؤثرند.

به یاد داشته باشید که:

• AHA ها فقط برای صورت شما نیستند! شما می توانید از این محصولات در سایر نواحی مستعد آکنه، از جمله پشت و سینه نیز استفاده کنید.
• ممکن است دو تا سه ماه طول بکشد تا متوجه بهبود چشمگیر آکنه ها شوید. نکته مهم استفاده روزانه و مداوم آنها است.

محصول پیشنهادی

Peter Thomas Roth | Goodbye Acne AHA/BHA Acne Clearing Gel : این ژل پاک کننده به شما کمک می کند تا از شر سلول های مرده پوست و چربی های اضافه خلاص شوید.

Juice Beauty Blemish Clearing Peel, 2 Fl Oz : این لایه بردار مناسب افرادی است که پوست آنها حساس و مستعد آکنه است.

8. آلفا هیدروکسی اسیدها و افزایش جذب سایر محصولات مراقبت از پوست

AHA ها علاوه بر مزایایی که خودشان برای پوست دارند، کمک می کنند سایر محصولات مراقبت از پوستی که استفاده می کنید بهتر جذب پوست شده و عملکرد بهتری داشته باشند.

به عنوان مثال، اگر سلول‌های مرده پوست بیش از حد باشد، مرطوب‌کننده نمی تواند سلول‌های جدید پوست را آبرسانی کند. AHA هایی مانند اسید گلیکولیک می توانند این لایه از سلول های مرده پوست را حذف کرده و سلول های جدید بهتر هیدارته شوند.

محصول پیشنهادی

Exuviance’s Moisture Balance Toner : برای جذب بهتر محصولات روزانه مراقبت از پوست، می توانید از این تونر استفاده کنید.

چه مقدار AHA در محصولات مجاز است؟

سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) توصیه می کند از محصولات AHA با غلظت کمتر از 10 درصد استفاده کنید تا احتمال عوارض جانبی کاهش یابد.

محصولات روزانه مانند سرم ها، تونرها و مرطوب کننده ها حاوی غلظت کمتری AHA (حدود 5 درصد) هستند.

توصیه می شود از محصولات با غلظت بالا، مانند لایه بردارهای حاوی اسید گلیکولیک، کمتر استفاده کنید.

هرگز از محصولاتی که بیش از 15 درصد AHA دارند، استفاده نکنید.

عوارض جانبی استفاده از آلفا هیدروکسی اسیدها  

عوارض جانبی موقت ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• سوزش
• خارش
• تاول
• درماتیت (اگزما)

توصیه می شود از محصولات AHA به صورت یک روز در میان استفاده کنید. به مرور که پوست شما به آنها عادت کرد، می توانید روزانه استفاده کنید.

اثرات لایه بردار AHA های با غلظت بالا ممکن است پوست را تا یک هفته پس از استفاده نسبت به اشعه ماوراء بنفش حساس تر کند. برای جلوگیری از آفتاب سوختگی باید روزانه از ضدآفتاب و به مقدار زیاد استفاده کنید.

اگر موارد زیر را دارید، قبل از مصرف محصولات حاوی AHA باید با پزشک مشورت کنید:

• پوست تازه تراشیده شده
• بریدگی یا سوختگی روی پوست
• آکنه روزاسه
• پسوریازیس
• اگزما
• زنان باردار یا شیرده

تفاوت بین AHA و BHA

یکی دیگر از اسیدهای رایج در بازار محصولات مراقبت از پوست، بتا هیدروکسی اسید (BHA) نام دارد. برخلاف آلفا هیدروکسی اسیدها، BHA ها عمدتا از یک منبع به دست می آیند: اسید سالیسیلیک.

AHA ها برای مشکلات پوستی مرتبط با سن، مانند خطوط ظریف و چین و چروک ها، مناسب تر هستند.

ممکن است اسید سالیسیلیک را به عنوان یک ماده مبارزه کننده با آکنه بشناسید، اما این تنها کاربرد آن نیست. مانند AHA ها، اسید سالیسیلیک با از بین بردن سلول های مرده پوست به لایه برداری پوست کمک می کند. این کار می تواند با باز کردن منافذ ساخته شده از سلول های مرده پوست و چربی موجود در فولیکول های مو، به پاک کردن جوش های سر سیاه و سرسفید کمک کند.

BHA ها تا حدودی به اندازه AHA ها برای درمان آکنه، بهبود بافت پوست و تغییر رنگ ناشی از آفتاب مؤثر هستند. اگر پوست حساس و مستعد آکنه دارید، محصولات حاوی BHA انتخاب بهتری هستند زیرا کمتر باعث تحریک پوست می شوند.

خلاصه

اگر به دنبال لایه برداری قوی هستید، آلفا هیدروکسی اسیدها محصولات مناسبی هستند، اما نه برای همه. اگر از قبل بیماری های پوستی دارید، قبل از امتحان این نوع محصولات، ابتدا با متخصص پوست مشورت کنید.