تناسب اندام
-
چگونه سیکس پک بسازیم
اخیراً ماهیچه های شکمی مشخص شده یا “سیکس پک” به نماد تناسب اندام و سلامتی تبدیل شده اند. به همین…
ادامه مطلب -
رژیم لاغری HCG ، با خطرات و عوارض آن آشنا شوید
بیش از نیم قرن است که رژیم لاغری HCG با وعده کاهش وزن سریع، علاقمندان به لاغری را جذب می…
ادامه مطلب -
رژیم غذایی اورنیش : آیا برای کاهش وزن مفید است؟
رژیم غذایی اورنیش (Ornish)، یک برنامه غذایی کم‌چرب و گیاهی به همراه ایجاد تغییراتی در سبک زندگی از جمله ورزش…
ادامه مطلب -
چاقی کودکان : تأثیرات دراز مدت چاقی در دوران کودکی
چاقی در دوران کودکی که به آن چاقی اولیه و یا چاقی زودرس نیز می گویند، در حال حاضر شایع…
ادامه مطلب -
دلیل نوسان روزانه وزن چیست؟
هورمون ها، احتباس آب و حتی ورزش می توانند در نوسان روزانه وزن نقش داشته باشند. تغییرات کوچک در وزن…
ادامه مطلب -
بهترین زمان برای ورزش کردن کدام است؟ صبح ها یا عصرها؟
اگر بطور منظم ورزش می کنید، ممکن است از خود بپرسید بهترین زمان برای ورزش کردن کدام است، صبح ها؟…
ادامه مطلب -
زومبا و نقش آن در تناسب اندام
زومبا چیست؟ زومبا نوعی فعالیت هوازی پر انرژی است که از رقص لاتین الهام گرفته شده است و روشی سرگرم…
ادامه مطلب -
آیا قهوه سبز برای کاهش وزن مفید است؟
قهوه سبز چیست؟ قهوه سبز همان دانه های قهوه خام و بو داده نشده هستند. به نظر می رسد فرآیند…
ادامه مطلب -
دوچرخه سواری و فواید آن برای سلامتی
دوچرخه سواری نوعی فعالیت هوازی است که برای سلامت عمومی و تناسب اندام مفید است. در برخی کشورها دوچرخه بعنوان…
ادامه مطلب -
چقدر طول می کشد تا چربی اضافی شکم از بین برود؟
اگرچه داشتن مقداری چربی برای سلامت بدن لازم است اما کاهش چربی اضافی شکم ریسک ابتلا به برخی از بیماری…
ادامه مطلب