مکمل ها
-
آیا مصرف پروبیوتیک ها باعث اسهال می شود؟
پروبیوتیکها باکتریهای خوبی هستند که اغلب برای کمک به مشکلات گوارشی مصرف میشوند. اگرچه هدف از مصرف پروبیوتیک ها کمک…
ادامه مطلب -
لوتئین چیست؟ با فواید آن برای سلامتی آشنا شوید
لوتئین یکی از رایج ترین کارتنوئیدهای در طبیعت است که در سبزیجات برگ سبز مانند کلم بروکلی، نخود فرنگی، کاهو،…
ادامه مطلب -
آیا مکمل های ZMA ( آسپارت منیزیم روی) مؤثر و بی خطر هستند؟
این باور وجود دارد که مکمل های ZMA به بهبود عملکرد ورزشی، خواب و افزایش تستوسترون کمک میکنند، اما هنوز…
ادامه مطلب -
مکمل روغن ماهی، بهترین زمان مصرف آن چه وقتی است؟
روغن ماهی یک مکمل غذایی است که حدود 30 % آن امگا 3 است و در مقایسه با منابع گیاهی…
ادامه مطلب -
مکمل AHCC چیست و آیا واقعاً برای سلامتی مفید است؟
مکمل AHCC عصاره ای است که از قارچ های شینتاکه و شیمجی تولید می شود و در دهه های اخیر…
ادامه مطلب -
گیاه قاصدک (Dandelion)، چه فواید و عوارض جانبی برای سلامتی دارد؟
گیاه قاصدک (Dandelion) گیاهی با گل های زرد است که در بسیاری از نقاط جهان رشد می کند و فواید…
ادامه مطلب -
پروتئین بادام چیست و چه فوایدی دارد؟
پودر پروتئین بادام یک گزینه عالی گیاهی برای افرادی است که به پروتئین آب پنیر یا سویا حساسیت دارند. بادام…
ادامه مطلب -
مکمل های قارچ چه فواید و خطراتی دارند؟
قرن ها است که قارچ های دارویی برای افزایش قدرت و طول عمر استفاده می شوند. در سال های اخیر…
ادامه مطلب -
نفخ ناشی از کراتین چقدر طول میکشد تا از بین برود؟
اگر پس از اضافه کردن مکمل های کراتین به رژیم غذایی تان دچار نفخ شدید، عارضه غیر عادی نیست. بسیاری…
ادامه مطلب -
بهترین زمان مصرف منیزیم و فواید آن براساس زمان مصرف
منیزیم یک مادهی معدنی ضروری است که در بسیاری از غذاها و مکملهای غذایی یافت میشود. شواهد علمی نشان میدهد…
ادامه مطلب