مکمل ها
-
گیاه قاصدک (Dandelion)، چه فواید و عوارض جانبی برای سلامتی دارد؟
گیاه قاصدک (Dandelion) گیاهی با گل های زرد است که در بسیاری از نقاط جهان رشد می کند و فواید…
ادامه مطلب -
پروتئین بادام چیست و چه فوایدی دارد؟
پودر پروتئین بادام یک گزینه عالی گیاهی برای افرادی است که به پروتئین آب پنیر یا سویا حساسیت دارند. بادام…
ادامه مطلب -
مکمل های قارچ چه فواید و خطراتی دارند؟
قرن ها است که قارچ های دارویی برای افزایش قدرت و طول عمر استفاده می شوند. در سال های اخیر…
ادامه مطلب -
نفخ ناشی از کراتین چقدر طول می‌کشد تا از بین برود؟
اگر پس از اضافه کردن مکمل های کراتین به رژیم غذایی تان دچار نفخ شدید، عارضه غیر عادی نیست. بسیاری…
ادامه مطلب -
بهترین زمان مصرف منیزیم و فواید آن براساس زمان مصرف
منیزیم یک ماده‌ی معدنی ضروری است که در بسیاری از غذاها و مکمل‌های غذایی یافت می‌شود. شواهد علمی نشان می‌دهد…
ادامه مطلب -
آیا کراتین باعث یبوست می‌شود؟
اینکه آیا کراتین باعث یبوست می شود یا نه، سؤال بسیاری از ورزشکاران و علاقمندان به تناسب اندام است. کراتین…
ادامه مطلب -
کلاژن و پروتئین وی: کدام پروتئین بهتری برای عضلات و پوست است؟
کلاژن و پروتئین وی دو مکمل پرطرفدار در بین ورزشکاران هستند. وجه اشتراک این دو مکمل محتوای اسیدهای آمینه و…
ادامه مطلب -
اِکیناسه: آشنایی با کاربردهای درمانی، فواید و عوارض جانبی آن
اِکیناسه یا گل مخروطی بنفش (Echinacea) یک داروی گیاهی شناخته شده برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا است. علاوه بر این…
ادامه مطلب -
جینکو بیلوبا چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
شاید شما هم شنیده باشید که به افراد فراموشکار توصیه می شود برای تقویت حافظه جینکو بیلوبا را امتحان کنند.…
ادامه مطلب -
آیا پودر پروتئین، منبع مناسبی برای تأمین پروتئین مورد نیاز روزانه است؟
کاهش توده عضلانی یکی از تبعات بالا رفتن سن است که به آن سارکوپنیا می گویند. آنچه می تواند روند…
ادامه مطلب