غذا ها و مکمل ها
-
آهن چیست؟ چه فوایدی دارد و با چه داروهایی تداخل دارد؟
آهن یک ماده معدنی مهم در رژیم غذایی ماست. در واقع، آنقدر حیاتی است که برای اطمینان از دریافت کافی…
ادامه مطلب -
کره یا مارگارین: کدام سالم تر هستند؟
پاسخ به این سؤال که کره یا مارگارین کدام انتخاب بهتری است از جمله موضوعاتی است که در مورد آن…
ادامه مطلب -
ویتامین E: همه آنچه لازم است در مورد آن بدانید
ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که برای چشم، مبارزه با بیماری‌ها، سلامت خون، مغز و پوست مهم…
ادامه مطلب -
آب بامیه چه فوایدی برای بدن دارد: از ادعا تا واقعیت
نوشیدن آب بامیه یک ترند جدید سلامتی در رسانه های اجتماعی است که گفته می شود برای تقویت ایمنی، سلامتی…
ادامه مطلب -
خزه دریایی چیست و مصرف آن چه فواید و عوارضی دارد؟
خزه دریایی (Sea Moss) که به آن خزه ایرلندی نیز گفته می شود، نوعی جلبک قرمز است که حاوی مقدار…
ادامه مطلب -
فیبر چیست و چرا مصرف آن برای بدن مهم است؟
فیبر نوعی کربوهیدرات است که بدن ما قادر به تجزیه آن نیست و همین موضوع آن، را به یک ماده…
ادامه مطلب -
روغن نارگیل و فواید آن برای سلامت قلب، مغز، استخوان ها و مشکلات پوستی
تا به امروز نتایج بیش از ۱۵۰۰ مطالعه نشان داده است که روغن نارگیل یکی از سالم‌ترین غذاهای روی کره…
ادامه مطلب -
آب قلم، چه فواید و عوارضی برای بدن دارد؟
آب قلم یکی از اجزای اصلی آشپزی آسیایی است که چندین سال است به واسطه رژیم غذایی پالئو در سایر…
ادامه مطلب -
معرفی انواع شیرها، آیا میدانید چه نوع شیری برای شما مناسب است؟
بسیاری از مردم به دلایل مختلفی نمی توانند یا مایل نیستند که شیر گاو مصرف کنند. خوشبختانه امروزه وقتی صحبت…
ادامه مطلب -
اِکیناسه: آشنایی با کاربردهای درمانی، فواید و عوارض جانبی آن
اِکیناسه یا گل مخروطی بنفش (Echinacea) یک داروی گیاهی شناخته شده برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا است. علاوه بر این…
ادامه مطلب