غذا ها و مکمل ها
-
بهترین غذاها برای کاهش استرس کدامند؟
الگوهای غذایی ناسالم می توانند سطح استرس را به طور سرسام آوری افزایش دهند. مقابله و کنترل استرس با غذا…
ادامه مطلب -
چرا خوردن آلو بخارا برای گوارش، استخوان ها و قلب شما عالی است؟
آلو خشک که بیشتر با نام آلو بخارا شناخته می شود، در طب سنتی به عنوان درمانی برای یبوست شناخته…
ادامه مطلب -
آنچه باید در مورد انار و فواید آن برای سلامتی بدانید
انار اغلب به عنوان یک ابر میوه توصیف می شود زیرا حاوی ترکیباتی است که می تواند خطر ابتلا به…
ادامه مطلب -
کوبالامین چیست؟
بدن ما برای عملکرد طبیعی مغز و سیستم عصبی، تشکیل گلبول های قرمز و سایر فرآیندهای حیاتی به کوبالامین نیاز…
ادامه مطلب -
آیا می توان کراتین را با شیر مصرف کرد؟
کراتین یکی از مکمل هایی است که اثربخشی آن در بهبود عملکرد ورزشی، رشد و تقویت عضلات و بهبود عملکرد…
ادامه مطلب -
آنچه در مورد اسید فولیک باید بدانید
اسید فولیک چیست و چرا مهم است؟ اسید فولیک شکل مصنوعی فولات (ویتامین B9) است که به صورت مصنوعی توسط…
ادامه مطلب -
فولات (ویتامین B9) چه فوایدی دارد؟
ویتامین B9 که بیشتر با نام فولات شناخته می شود، یکی از ویتامین های ضروری گروه B است. بدن ما…
ادامه مطلب -
خواص و فواید بیوتین (ویتامین B7) برای سلامتی
بیوتین چیست بیوتین یکی از هشت ویتامین گروه B است. این ویتامین به عنوان ویتامین B7 یا ویتامین H نیز…
ادامه مطلب -
کلپ چیست و مصرف آن چه فواید و عوارضی دارد؟
کلپ (Kelp) چیست؟ کلپ نوعی جلبک دریایی قهوه ای رنگ بزرگ است که در آب های شور کم عمق و…
ادامه مطلب -
با فواید کدو سبز برای سلامتی بیشتر آشنا شوید
اغلب کدو سبز را از خانواده سبزیجات می دانند در حالیکه از نظر علمی انواع کدوها از جمله کدو سبز…
ادامه مطلب