غذا ها و مکمل ها
-
هر آنچه باید در مورد پتاسیم بدانید
پتاسیم یکی از 7 مینرال (ماده معدنی) ضروری برای بدن است که ضربان قلب را تنظیم می کند، عملکرد صحیح…
ادامه مطلب -
بهترین برندهای ویتامین در سال 2024 به انتخاب فوربس، هلث لاین و مدیکال نیوز تودی
با وجود تعداد زیادی برندهای ویتامین در بازار، تصمیم گیری در مورد اینکه کدام یک برای شما مناسب است می…
ادامه مطلب -
آنچه باید در مورد تأثیر کافئین بر بدن و عوارض مصرف بیش از حد آن بدانید
کافئین یک محرک بدون مزه و سریع الاثر است که به طرق مختلف بر بدن تأثیر می گذارد. این ماده…
ادامه مطلب -
کمبود ویتامین C در بدن : درباره علائم، علل و عوارض آن بیشتر بدانید
کمبود شدید ویتامین سی که اسکوربوت نامیده می‌شود یک سندروم بالینی است که میلیون ها نفر در سراسر جهان را…
ادامه مطلب -
فواید سیر برای سلامتی
تحقیقات بسیاری ثابت کرده اند که مصرف سیر فواید فوق العاده ای برای سلامتی دارد. این خوراکی طبیعی از دیرباز…
ادامه مطلب -
بهترین مکمل ها برای رشد عضلات و تقویت توده عضلانی
یکی از فواید مهم ورزش افزایش عضله و قدرت است. داشتن ماهیچه های قوی نه تنها عملکرد ورزشی را بهبود…
ادامه مطلب -
خوراکی های مفید برای کاهش فشار خون بالا
یکی از عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا است که بیش از یک میلیارد نفر در…
ادامه مطلب -
اگر مشکلات تیروئید دارید این غذاها را نخورید!
هیچ رژیم غذایی نمی تواند کم کاری یا پرکاری تیروئید را درمان کند، اما مصرف برخی غذاها و مکمل ها…
ادامه مطلب -
لیمو و آب گرم : این ترکیب جادویی را صبح ها بنوشید
نوشیدن ترکیب جادویی لیمو و آب گرم در صبح علاوه بر کمک به هضم غذا، افزایش سطح ویتامین C و…
ادامه مطلب -
آیا قهوه باعث کم آبی بدن می شود؟
یک باور قدیمی وجود دارد که کافئین انرژی دهنده ای است که به دلیل اثرات دیورتیکی (ادرار آوری) که دارد…
ادامه مطلب