غذا ها و مکمل ها
-
9 علامت هشدار دهنده که نشان می دهد زیاد نمک می خورید
آمارها نشان میدهد که 90 درصد مردم آمریکا زیاد نمک میخورند که این آمارها قابل تعمیم به سایر جوامعی است…
ادامه مطلب -
علائمی که نشان میدهد کمبود ویتامین B12 (کوبالامین) دارید
کمبود ویتامین B12 در مراحل اولیه بدون علامت است و تشخیص آن یک چالش، زیرا اغلب این فرضیه وجود دارد…
ادامه مطلب -
مکمل B کمپلکس چیست و مصرف آن چه فواید و عوارضی دارد؟
ویتامین های گروه B شامل 8 ویتامین مختلف هستند که هر کدام نقش منحصر به فردی در سلامتی ما دارند.…
ادامه مطلب -
چرا جعفری یک سوپر غذاست که نباید از مصرف آن غافل شد؟
جعفری (Parsley) گیاهی با طعمی ملایم و کمی تلخ است و سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها است.…
ادامه مطلب -
بهترین غذاها برای کاهش استرس کدامند؟
الگوهای غذایی ناسالم می توانند سطح استرس را به طور سرسام آوری افزایش دهند. مقابله و کنترل استرس با غذا…
ادامه مطلب -
چرا خوردن آلو بخارا برای گوارش، استخوان ها و قلب شما عالی است؟
آلو خشک که بیشتر با نام آلو بخارا شناخته می شود، در طب سنتی به عنوان درمانی برای یبوست شناخته…
ادامه مطلب -
آنچه باید در مورد انار و فواید آن برای سلامتی بدانید
انار اغلب به عنوان یک ابر میوه توصیف می شود زیرا حاوی ترکیباتی است که می تواند خطر ابتلا به…
ادامه مطلب -
کوبالامین چیست؟
بدن ما برای عملکرد طبیعی مغز و سیستم عصبی، تشکیل گلبول های قرمز و سایر فرآیندهای حیاتی به کوبالامین نیاز…
ادامه مطلب -
آیا می توان کراتین را با شیر مصرف کرد؟
کراتین یکی از مکمل هایی است که اثربخشی آن در بهبود عملکرد ورزشی، رشد و تقویت عضلات و بهبود عملکرد…
ادامه مطلب -
آنچه در مورد اسید فولیک باید بدانید
اسید فولیک چیست و چرا مهم است؟ اسید فولیک شکل مصنوعی فولات (ویتامین B9) است که به صورت مصنوعی توسط…
ادامه مطلب