غذا ها و مکمل ها
-
ویتامین های زنانه : ویتامین هایی که زنان در هر سنی به آنها نیاز دارند
همه ما بارها شنیده ایم که برای سلامتی و حفظ آن به ترکیب مناسبی از ویتامین ها نیاز داریم. اما…
ادامه مطلب -
رژیم غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی به محافظت از بدن در برابر بیماری های قابل انتقال مانند سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند و…
ادامه مطلب -
فواید نوشیدن آب گرم چیست؟
آب برای سلامت بدن و ادامه حیات ضروری است اما نوشیدن آب گرم فواید دیگری مانند کمک به هضم غذا،…
ادامه مطلب -
نوشابه های رژیمی و خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی
براساس پژوهش های جدید، مصرف حداقل 2 لیتر نوشیدنی های شیرین شده با شیرین کننده های مصنوعی در هفته (مانند…
ادامه مطلب -
سبزیجات خام یا پخته: کدام سالم تر هستند؟
مقایسه سلامتی غذای خام و پخته پیچیده است و هنوز اسرار زیادی پیرامون نحوه تعامل مولکول های مختلف غذاها ها…
ادامه مطلب -
سیاه دانه – خواص و عوارض مصرف آن
سیاه دانه، دانه های درختچه ای کوچک با برگ های سبز و گل های سفید و ارغوانی است. این درختچه…
ادامه مطلب -
کافئین چگونه بر بدن تأثیر می گذارد؟
از هر پنج بزرگسال، چهار نفر روزانه کافئین مصرف می کنند. میزان مصرف آن به خوراکی هایی که ترجیح می…
ادامه مطلب -
ریسک ابتلا به سرطان سینه با مصرف الکل افزایش می یابد
نتایج تازه ترین پژوهش های سازمان بهداشت جهانی (WHO) نشان می دهد که مصرف الکل یکی از بزرگترین عوامل خطر…
ادامه مطلب -
مکمل های جایگزین مکمل کراتین
آنچه خواهید خواند : کراتین چیست | غذاهای جایگزین مکمل کراتین | مکمل های عضله ساز جایگزین کراتین | مکمل…
ادامه مطلب -
رابطه غذاهای فوق فرآوری شده با خطر ابتلا به بیماری های خطرناک
غذاهای فوق فرآوری شده (UPF)گروهی از غذاها هستند که علاوه بر نمک، شکر و چربی افزوده شده، حاوی رنگ‌ها و…
ادامه مطلب