غذا ها و مکمل ها
-
کلسیم و نقش آن در رژیم غذایی
کلسیم فراوان ترین ماده معدنی موجود در بدن انسان است. دندان ها و استخوان ها حاوی بیشترین مقدار آن هستند.…
ادامه مطلب -
غذاهای گیاهی عضله ساز
اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که فکر می کنید تنها پروتئین های حیوانی عضله ساز هستند…
ادامه مطلب -
ویتامین های دوران بارداری
ویتامین های دوران بارداری ویتامین های دوران بارداری چیست؟ ویتامین های دوران بارداری مکمل هایی هستند که ویتامین‌ها و مواد…
ادامه مطلب -
الکل با بدن ما چه می کند !
الکل اثرات نامطلوب کوتاه مدت و بلندمدتی بر سلامت و تندرستی ما دارد. اگرچه اکثر افرادی که عادت به نوشیدن…
ادامه مطلب -
بهترین مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی
سیستم ایمنی مجموعه پیچیده ای از سلول ها، فرآیندها و مواد شیمیایی است که بطور مداوم از بدن در برابر…
ادامه مطلب -
بهترین خوراکی ها برای درمان یبوست
اگرچه برخی از افراد به ندرت یبوست را تجربه میکنند، اما حدود 14 درصد از افراد در طول زندگی یبوست…
ادامه مطلب -
معجزه امگا 3 از نگاه علم
از سلامت مغز گرفته تا استخوان های سالم، از بهبود سلامت قلب و عروق تا تقویت سیستم ایمنی، اینها فواید…
ادامه مطلب -
آیا مخمر تغذیه ای مفید است؟
مخمر تغذیه ای همزاد پنیری مخمرهای آبجو و نانوایی است که در سال های اخیر به دلیل افزایش علاقمندی به…
ادامه مطلب -
هرآنچه باید درباره بتا آلانین بدانیم
بتا آلانین یک مکمل محبوب در بین ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام است که یک اسید آمینه غیرضروری…
ادامه مطلب -
خوراکی هایی که لطافت و سلامت پوست شما را تضمین می کنند
اگر به دنبال این هستید که پوستی لطیف، درخشان و سالم داشته باشید، لازم است که در کنار عادات مراقبت…
ادامه مطلب