غذا ها و مکمل ها
-
بهترین و بدترین خوراکی ها برای کبد
بهترین خوراکی ها برای کبد بلغور جو دوسر بلغور جوی دو سر یکی از بهترین خوراکی ها برای کبد است…
ادامه مطلب -
آیا نوشیدن قهوه برای کبد مفید است؟
تعداد زیادی از ما در طول روز قهوه میخوریم تا سرحال تر باشیم. اما نوشیدن قهوه به غیر از رفع…
ادامه مطلب -
ویتامین های محلول در چربی و نقش آن ها در سلامتی چیست؟
ویتامین چیست؟ ویتامین ها گونه ای از مواد مغذی به نام ریز مغذی ها هستند که به مقدار کمی از…
ادامه مطلب -
روی (زینک) چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
روی چیست؟ روی (زینک) یک ماده معدنی است که در سراسر بدن یافت می شود و ما باید آن را…
ادامه مطلب -
8 علامت که نشان می دهد کمبود ویتامین و کمبود مواد معدنی دارید
رعایت یک رژیم غذایی متعادل و مغذی فواید بسیاری برای سلامتی دارد. اگر به اندازه کافی ویتامین ها و مواد…
ادامه مطلب -
نیاسین : آنچه لازم است در مورد نیاسین یا همان ویتامین B3 بدانیم
نیاسین چیست؟ زمانی دانشمندان فکر می کردند تنها یک ویتامین B وجود دارد. اما امروزه می دانیم که هشت ویتامین…
ادامه مطلب -
آیا قهوه سبز برای کاهش وزن مفید است؟
قهوه سبز چیست؟ قهوه سبز همان دانه های قهوه خام و بو داده نشده هستند. به نظر می رسد فرآیند…
ادامه مطلب -
همه چیز در مورد منیزیم
منیزیم یک ماده معدنی است که بدن ما برای عملکرد درست به آن نیاز دارد. این ماده معدنی در فرآیندهای…
ادامه مطلب -
دلیل احساس گرسنگی مداوم چیست؟
بدن ما برای انرژی به غذا متکی است، پس طبیعی است که اگر چند ساعت غذا نخوریم، احساس گرسنگی کنیم.…
ادامه مطلب -
مسمومیت ویتامین D :آنچه باید در مورد مصرف بیش از حد ویتامین دی بدانید
ویتامین D برای سلامت استخوان ها، ماهیچه ها، اعصاب و سیستم ایمنی بدن مهم است. اما مصرف بیش از حد…
ادامه مطلب