-
غذاها
سبزیجات خام یا پخته: کدام سالم تر هستند؟
مقایسه سلامتی غذای خام و پخته پیچیده است و هنوز اسرار زیادی پیرامون نحوه تعامل مولکول های مختلف غذاها ها…
ادامه مطلب -
ورزش
آیا هولا هوپ (حلقه) برای سلامتی مفید است؟
هولا هوپ (حلقه) که در ابتدا با نام رقص کمر در کشور ما شناخته می شد قدمتی 60 ساله دارد.…
ادامه مطلب -
سلامت و زیبایی
پای توت فرنگی چیست!؟
پای توت فرنگی یک بیماری نیست. اگر نقاط تیره ای روی پاهایتان دارید که شبیه دانه های توت فرنگی است…
ادامه مطلب -
بارداری و باروری
در هفته هفدهم بارداری در بدن شما چه می گذرد؟
هفته هفدهم بارداری شروع ماه پنجم است و تغییرات ظاهری شما اکنون برای دیگران نیز قابل تشخیص است. با افزایش…
ادامه مطلب -
مو
برای داشتن موهای سالم این خوراکی ها را بخورید
ماهی سالمون برای داشتن موهای سالم و براق ماهی هایی مانند سالمون، ساردین و ماهی خال مخالی مملو از اسیدهای…
ادامه مطلب -
سالخوردگی
پیر شدن چه تأثیری بر سیستم عصبی دارد؟
مغز و سیستم عصبی، مرکز کنترل بدن هستند که حرکات، حواس، افکار، خاطرات و اندام ها را کنترل می کنند.…
ادامه مطلب -
روانشناسی
علل خستگی چیست؟ و چگونه آن را مدیریت کنیم؟
خستگی (Fatigue) اصطلاحی است که برای توصیف احساس کلی خستگی و کمبود انرژی استفاده می شود. این تنها احساس خواب…
ادامه مطلب -
تناسب اندام و ورزش
سندروم بیش تمرینی : علائمی که نشان می دهد بیش از حد تمرین می کنید
تمرین زدگی یا سندروم بیش تمرینی (OTS) تناسب اندام شما را بهم میزند ، بر عملکرد شما تأثیر منفی بگذارد…
ادامه مطلب -
بارداری و باروری
نحوه تغذیه دوران بارداری و اهمیت آن
خوب غذا خوردن یکی از بهترین کارهایی است که می توانید در دوران بارداری انجام دهید. تغذیه خوب در دوران…
ادامه مطلب -
بارداری و باروری
هفته شانزدهم بارداری
احتمالا در هفته شانزدهم بارداری برای اولین بار حرکت جنین را احساس خواهید کرد! البته با توجه به موقعیت قرار…
ادامه مطلب