-
سلامت جسمی
20 روش برای کاهش فشار خون دیاستولیک
فشار خون دیاستولیک چیست؟ هنگام اندازه گیری فشار خون، فشار خون دیاستولیک همان عدد پایینی است. این عدد میزان فشاری…
ادامه مطلب -
سلامت و زیبایی
کلاژن و بیوتین،کدام یک برای پوست و مو مفیدترند؟
کلاژن پروتئین و جزء بافت همبند بدن است، در حالی که بیوتین یک ویتامین است. کلاژن و بیوتین نقش مهمی…
ادامه مطلب -
سلامت جسمی
علل و عوارض کم خونی مگالوبلاستیک چیست؟
کم خونی مگالوبلاستیک، نوعی کم خونی است که در اثر کمبود B12 (کوبالامین) یا B9 (فولات) ایجاد می شود. اختلال…
ادامه مطلب -
ویتامین ها و مواد معدنی
کوبالامین چیست؟
بدن ما برای عملکرد طبیعی مغز و سیستم عصبی، تشکیل گلبول های قرمز و سایر فرآیندهای حیاتی به کوبالامین نیاز…
ادامه مطلب -
مکمل ها
آیا می توان کراتین را با شیر مصرف کرد؟
کراتین یکی از مکمل هایی است که اثربخشی آن در بهبود عملکرد ورزشی، رشد و تقویت عضلات و بهبود عملکرد…
ادامه مطلب -
پوست
بهترین ویتامین ها برای پوست : این ویتامین ها سلامت و زیبایی پوست را تضمین می کنند
تحقیقات نشان می دهد که برخی از ویتامین ها برای پوست – سلامت و زیبایی آن – نقش کلیدی دارند…
ادامه مطلب -
ویتامین ها و مواد معدنی
آنچه در مورد اسید فولیک باید بدانید
اسید فولیک چیست و چرا مهم است؟ اسید فولیک شکل مصنوعی فولات (ویتامین B9) است که به صورت مصنوعی توسط…
ادامه مطلب -
سالخوردگی
علائم و نشانه های پیری طبیعی چیست؟
تغییر در ماهیچه ها این یک واقعیت است که با افزایش سن، بدن شما تغییر خواهد کرد. کاهش توده عضلانی…
ادامه مطلب -
ویتامین ها و مواد معدنی
فولات (ویتامین B9) چه فوایدی دارد؟
ویتامین B9 که بیشتر با نام فولات شناخته می شود، یکی از ویتامین های ضروری گروه B است. بدن ما…
ادامه مطلب -
ویتامین ها و مواد معدنی
خواص و فواید بیوتین (ویتامین B7) برای سلامتی
بیوتین چیست بیوتین یکی از هشت ویتامین گروه B است. این ویتامین به عنوان ویتامین B7 یا ویتامین H نیز…
ادامه مطلب