-
پوست
کدام غذاها برای آکنه های پوستی مضر و کدام غذاها مفید هستند؟
آکنه یک بیماری شایع پوستی است که به دلیل مسدود شدن منافذ پوست و فولیکول های مو ایجاد می شود.…
ادامه مطلب -
غذاها و خوراکی های طبیعی
در مورد فواید و مضرات شیر خام (غیر پاستوریزه) بیشتر بدانید
از اوایل ۱۹۰۰ میلادی، پاستوریزاسیون شیر رواج یافت. تا پیش از آن شیر به صورت خام و غیر فرآوری شده…
ادامه مطلب -
سلامت جسمی
علائم و عوارض کمبود پروتئین در بدن چیست و چه کسانی بیشتر در معرض آن هستند؟
پروتئین یکی از اجزای سازنده اصلی بدن است که نقش کلیدی در ساختار و عملکرد عضلات، استخوان ها، پوست، آنزیم…
ادامه مطلب -
سلامت جسمی
علت نفخ شکم چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
نفخ شکم یک احساس ناراحت کننده و گاه همراه با درد در ناحیه شکم است که باعث می شود شکم…
ادامه مطلب -
تناسب اندام
برای عضله سازی، روزانه به چه مقدار پروتئین نیاز دارید؟
اگر وزن بدن را بر حسب کیلوگرم در نظر بگیریم برای عضله سازی به ازای هر یک کیلوگرم وزن بدن،…
ادامه مطلب -
سلامت جسمی
مکمل های یائسگی: با این ۱۱ مکمل می توانید علائم و عوارض یائسگی را تعدیل کنید
۱. کوهوش سیاه: کاهش گر گرفتگی کوهوش سیاه یکی از مکمل های یائسگی است که مطالعات نشان داده در کاهش…
ادامه مطلب -
ادویه ها و چاشنی ها
۹ علامت هشدار دهنده که نشان می دهد زیاد نمک می خورید
آمارها نشان میدهد که ۹۰ درصد مردم آمریکا زیاد نمک میخورند که این آمارها قابل تعمیم به سایر جوامعی است…
ادامه مطلب -
ویتامین ها و مواد معدنی
علائمی که نشان میدهد کمبود ویتامین B۱۲ (کوبالامین) دارید
کمبود ویتامین B12 در مراحل اولیه بدون علامت است و تشخیص آن یک چالش، زیرا اغلب این فرضیه وجود دارد…
ادامه مطلب -
مکمل ها
مکمل B کمپلکس چیست و مصرف آن چه فواید و عوارضی دارد؟
ویتامین های گروه B شامل ۸ ویتامین مختلف هستند که هر کدام نقش منحصر به فردی در سلامتی ما دارند.…
ادامه مطلب -
سلامت جسمی
آرتریت ایدیوپاتیک نوجوانان چیست؟ چه علائم، عوارض و درمان هایی دارد؟
آرتریت ایدیوپاتیک (Idiopathic arthritis) نوجوانان که قبلا به عنوان آرتریت روماتوئید نوجوانان شناخته می شد، شایع ترین نوع آرتریت در…
ادامه مطلب