-
سلامت جنسی
سندروم پیش از قاعدگی (PMS) چیست و چطور میتوان علائم آن را کاهش داد
سندروم پیش از قاعدگی چیست؟ سندروم پیش از قاعدگی که بیشتر با نام PMS (Premenstrual syndrome) شناخته میشود، ترکیبی از…
ادامه مطلب -
ناخن
تقویت ناخن ها : راز داشتن ناخن های سالم و قوی
تغییر در عادات سبک زندگی و تغذیه به تقویت ناخن ها کمک میکند. هیدراته ماندن، مصرف مکمل بیوتین و اجتناب…
ادامه مطلب -
سلامت جسمی
گلوکز و دکستروز چیستند و چه تأثیری بر قند خون دارند؟
قندهای ساده (مونوساکاریدها) به ما انرژی می دهند، اما می توانند سطح قند خون را نیز افزایش دهند. ما برای…
ادامه مطلب -
غذاها و خوراکی های طبیعی
اگر مشکلات تیروئید دارید این غذاها را نخورید!
هیچ رژیم غذایی نمی تواند کم کاری یا پرکاری تیروئید را درمان کند، اما مصرف برخی غذاها و مکمل ها…
ادامه مطلب -
ستاره ها و سلامت
بیماری های خطرناک سلبریتی های مشهور
هر حرکتی که یک سلبریتی انجام می دهد، چه شخصی و چه حرفه ای، در رسانه ها به اشتراک گذاشته…
ادامه مطلب -
تازه های پزشکی
اوزمپیک چیست و آیا برای کاهش وزن مؤثر است؟
اوزمپیک یک داروی تزریقی برای کنترل قند خون برای مبتلایان به دیابت نوع ۲ است و جز داروهای GLP-۱ است…
ادامه مطلب -
تناسب اندام
رژیم غذایی اورنیش : آیا برای کاهش وزن مفید است؟
رژیم غذایی اورنیش (Ornish)، یک برنامه غذایی کمچرب و گیاهی به همراه ایجاد تغییراتی در سبک زندگی از جمله ورزش…
ادامه مطلب -
غذاها و خوراکی های طبیعی
لیمو و آب گرم : این ترکیب جادویی را صبح ها بنوشید
نوشیدن ترکیب جادویی لیمو و آب گرم در صبح علاوه بر کمک به هضم غذا، افزایش سطح ویتامین C و…
ادامه مطلب -
غذاها و خوراکی های طبیعی
آیا قهوه باعث کم آبی بدن می شود؟
یک باور قدیمی وجود دارد که کافئین انرژی دهنده ای است که به دلیل اثرات دیورتیکی (ادرار آوری) که دارد…
ادامه مطلب -
سلامت جسمی
با سونا و فواید آن برای سلامتی بیشتر آشنا شوید
تحقیقات نشان می دهد که استفاده از سونا (گرم خانه) در کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر، کنترل…
ادامه مطلب