سلامت جسمی
-
مسمومیت ویتامین D :آنچه باید در مورد مصرف بیش از حد ویتامین دی بدانید
ویتامین D برای سلامت استخوان ها، ماهیچه ها، اعصاب و سیستم ایمنی بدن مهم است. اما مصرف بیش از حد آن می تواند باعث یک بیماری نادر و جدی بنام…
ادامه مطلب -
ویتامین های زنانه : ویتامین هایی که زنان در هر سنی به آنها نیاز دارند
همه ما بارها شنیده ایم که برای سلامتی و حفظ آن به ترکیب مناسبی از ویتامین ها نیاز داریم. اما آیا از طریق رژیم غذایی می توان ویتامین های مورد…
ادامه مطلب -
” ایست قلبی ” و ” حمله قلبی ” چه تفاوتی دارند؟
برای بسیاری از ما ” حمله قلبی ” و ” ایست قلبی” معنای یکسانی دارند، اما در واقعیت این دو اصطلاح رویدادهای بسیار متفاوتی را توصیف می کنند. اگرچه هر…
ادامه مطلب -
آنچه باید درباره علائم حمله قلبی بدانید
سال ها است که تصور می شود درد قفسه سینه علامت حمله قلبی است، اما در واقعیت علائم مختلفی وجود دارد که باتوجه به جنسیت، سن و وضعیت سلامتی افراد…
ادامه مطلب -
علائم هشدار دهنده مشکلات قلبی در حین ورزش
سبک زندگی کم تحرک یکی از عوامل مهم افزایش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی است. براساس اعلام فدراسیون جهانی قلب (WHF) ورزش نکردن خطر ابتلا به بیماری های قلبی…
ادامه مطلب -
پیری سیستم ایمنی و نحوه مبارزه با آن
ما در دورانی زندگی می کنیم که میانگین امید به زندگی بالاست اما با افزایش سن، سیستم ایمنی بدن مثل گذشته در مقابله با عفونت ها کارآمد نیست و کمتر…
ادامه مطلب -
رژیم غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی به محافظت از بدن در برابر بیماری های قابل انتقال مانند سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند و رژیم غذایی مناسب بخش مهمی از تضمین قوی ماندن آن…
ادامه مطلب -
فواید دوش آب سرد و دوش آب گرم
دوش آب سرد و گرم فواید متفاوتی دارند. دوش آب سرد به کاهش درد، التهاب و تورم کمک می کند، در حالی که دوش آب گرم سلامت قلب و عروق…
ادامه مطلب -
دوچرخه سواری و فواید آن برای سلامتی
دوچرخه سواری نوعی فعالیت هوازی است که برای سلامت عمومی و تناسب اندام مفید است. در برخی کشورها دوچرخه بعنوان یک وسیله نقلیه محبوب مورد استفاده قرار می گیرد که…
ادامه مطلب -
آنچه در مورد خطرات خالکوبی چشم باید بدانید
خالکوبی کره چشم که در چند سال اخیر به طور فزاینده ای محبوب شده یکی از خطرناکترین و تهاجمی ترین خالکوبی ها است، که می تواند منجر به عفونت و…
ادامه مطلب