آیا سبک زندگی منطقه آبی باعث طولانی تر شدن عمر می شود؟

نقش حس هدفمندی و تفکر مثبت در سبک زندگی منطقه آبی

افرادی که در مناطق آبی زندگی می‌کنند اغلب حس روشنی از هدف در زندگی دارند. به عبارت دیگر، مهم است چیزهایی را که شما را خوشحال می‌کند و برایتان شادی می‌آورد شناسایی کنید و خود را در آن چیزها غرق کنید. مهم است که خود درونی، ارزش‌ها و اصول خود و آنچه برایتان عزیز است را بشناسید. نشان داده شده است افرادی که با حس هدفمندی زندگی می‌کنند و اولویت‌های خود را درک می‌کنند، از سلامت روانی و عاطفی بهتری برخوردارند.

چرا تفکر مثبت می‌تواند طول عمر را افزایش دهد؟

«قدرت تفکر مثبت» برای سلامت روان کلی فرد مفید شناخته شده است. با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد که نگرش مثبت حتی ممکن است به فرد کمک کند تا عمر طولانی‌تری داشته باشد.

مطالعه‌ای که در آگوست ۲۰۱۹ منتشر شد، نشان داد که خوش‌بین بودن می تواند 11 تا 15 % باعث افزایش طول عمر  شده و احتمال رسیدن به 85 سال و حتی بالاتر را افزایش دهد.

مطالعات روی احساسات منفی، اثر تضعیف‌کننده آنها بر سیستم ایمنی بدن را نشان میدهد در حالیکه خوش بینی اثری عکس دارد. داشتن یک دیدگاه مثبت و خوش‌بینانه، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می دهد. به نظر می رسد که مکانیسم پشت این قضیه مربوط به محافظتی باشد که خوش‌بینی در برابر آسیب التهابی استرس ایجاد میکند. التهاب ناشی از استرس یکی از عواملی است که منجر به پیری سریع‌تر، مشکلات جسمی بیشتر و مشکلات شناختی بیشتر است. بنابراین وقتی مثبت فکر می‌کنیم و رفتارهای مثبتی مانند مدیتیشن، یوگا، شرکت در اعمال مذهبی شخصی، بیرون رفتن و پیاده‌روی، ورزش کردن، یا لذت بردن از هوای تازه انجام می‌دهیم، همه این کارها استرس و سطح التهاب ما را کاهش می‌دهند.

آیا میدانید

اگر تحت استرس زیادی باشیم، التهاب بیشتری خواهیم داشت و التهاب بیشتر می‌تواند باعث آسیب سلولی به بدن ما، به ویژه مغز ما شود.