-
ورزش
آیا پیلاتس برای افراد مسن ورزش مناسبی است؟
آمارها نشان می دهد که استقبال از ورزش پیلاتس پس از سال ها، مجدداً رو به افزایش است. بعنوان مثال…
ادامه مطلب -
مکمل ها
آیا پودر پروتئین، منبع مناسبی برای تأمین پروتئین مورد نیاز روزانه است؟
کاهش توده عضلانی یکی از تبعات بالا رفتن سن است که به آن سارکوپنیا می گویند. آنچه می تواند روند…
ادامه مطلب -
غذاها
قهوه و چای سیاه، کدام نوشیدنی سالم تری است؟
قهوه و چای سیاه از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان هستند. چای سیاه پرطرفدارترین نوشیدنی گرم است و 78 % از کل…
ادامه مطلب -
سلامت جسمی
آیا می دانید این موارد می تواند باعث آسیب کبدی شود؟
شکر مصرف شکر زیاد می تواند باعث آسیب کبدی شود. کبد از یک نوع قند به نام فروکتوز برای تولید…
ادامه مطلب -
ادویه ها و چاشنی ها
مونوسدیم گلوتامات (MSG) چیست و چه تأثیری بر سلامت بدن دارد؟
مونوسدیم گلوتامات (MSG) به طور طبیعی در برخی غذاها وجود دارد. علاوه بر این یک طعم دهنده رایج در دستور…
ادامه مطلب -
ویتامین ها و مواد معدنی
فولات و اسید فولیک چه تفاوتی دارند؟
فولات و اسید فولیک هر دو نوعی ویتامین B9 هستند که نقش کلیدی در تولید گلبول های قرمز سالم دارند؛…
ادامه مطلب -
غذاها
تحمل کافئین چیست و آیا واقعیت دارد؟
بسیاری از مردم برای شروع روز خود یا رفع خستگی عصرگاهی، به نوشیدنی های حاوی کافئین روی می آورند. کافئین…
ادامه مطلب -
سالخوردگی
پیری مغز چیست و چگونه می توان روند پیر شدن آن را کُند کرد؟
با افزایش سن، تغییرات مختلفی در مغز اتفاق می افتد، تغییراتی مانند ضعفیف شدن حافظه، کاهش توانایی انجام چند کار…
ادامه مطلب -
روانشناسی
اختلالات خوردن چیست؟ چه علائم، علل و عوارضی دارد؟
اختلالات خوردن که به شکل بی اشتهایی عصبی، پرخوری و پرخوری عصبی خود را نشان میدهد یکی از اختلالات جدی…
ادامه مطلب -
بارداری و باروری
چرا مشکلات قلبی در بارداری و زایمان شایع است؟
چاقی، سن و سابقه ابتلای مادر به بیماری های قلبی خطر مشکلات قلبی در بارداری و حین زایمان را افزایش…
ادامه مطلب