-
غذاها
با فواید و عوارض قارچ های خوراکی بیشتر آشنا شوید
قارچ های خوراکی نه تنها یک افزودنی خوش طعم به وعده های غذایی هستند، بلکه سرشار از مواد مغذی ضروری…
ادامه مطلب -
غذاها
آیا روغن های تهیه شده از دانه های روغنی مانند کانولا، ذرت، کنجد و … مضر هستند؟
روغن هایی که از دانه های روغنی تهیه می شوند به دلیل تطبیق پذیری، نقطه دود بالا و طعم خنثایی…
ادامه مطلب -
پوست
علل آکنه باسن چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
اغلب آکنه باسن، به علل مختلفی از جمله فولیکولیت، کراتوز پیلاریس یا کورک ایجاد می شوند. برای درمان این مشکلات…
ادامه مطلب -
غذاها
حقیقت شگفت انگیز در مورد آهن اسفناج
اسفناج منبع غنی آهن است اما این سبزی حاوی اسید اگزالیک است که جذب آهن را مهار می کند. اگرچه…
ادامه مطلب -
پوست
کدام غذاها برای آکنه های پوستی مضر و کدام غذاها مفید هستند؟
آکنه یک بیماری شایع پوستی است که به دلیل مسدود شدن منافذ پوست و فولیکول های مو ایجاد می شود.…
ادامه مطلب -
غذاها
در مورد فواید و مضرات شیر خام (غیر پاستوریزه) بیشتر بدانید
از اوایل 1900 میلادی، پاستوریزاسیون شیر رواج یافت. تا پیش از آن شیر به صورت خام و غیر فرآوری شده…
ادامه مطلب -
سلامت جسمی
علائم و عوارض کمبود پروتئین در بدن چیست و چه کسانی بیشتر در معرض آن هستند؟
پروتئین یکی از اجزای سازنده اصلی بدن است که نقش کلیدی در ساختار و عملکرد عضلات، استخوان ها، پوست، آنزیم…
ادامه مطلب -
سلامت جسمی
علت نفخ شکم چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
نفخ شکم یک احساس ناراحت کننده و گاه همراه با درد در ناحیه شکم است که باعث می شود شکم…
ادامه مطلب -
تناسب اندام
برای عضله سازی، روزانه به چه مقدار پروتئین نیاز دارید؟
اگر وزن بدن را بر حسب کیلوگرم در نظر بگیریم برای عضله سازی به ازای هر یک کیلوگرم وزن بدن،…
ادامه مطلب -
سلامت جسمی
مکمل های یائسگی: با این 11 مکمل می توانید علائم و عوارض یائسگی را تعدیل کنید
1. کوهوش سیاه: کاهش گر گرفتگی کوهوش سیاه یکی از مکمل های یائسگی است که مطالعات نشان داده در کاهش…
ادامه مطلب