-
سلامت جنسی
التهاب واژن یا واژینیت چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟
یکی از شایع ترین دلایل مراجعه به متخصص زنان و زایمان واژینیت است که می تواند باعث خارش، درد، سوزش،…
ادامه مطلب -
غذاها
چرا جعفری یک سوپر غذاست که نباید از مصرف آن غافل شد؟
جعفری (Parsley) گیاهی با طعمی ملایم و کمی تلخ است و سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها است.…
ادامه مطلب -
غذاها
بهترین غذاها برای کاهش استرس کدامند؟
الگوهای غذایی ناسالم می توانند سطح استرس را به طور سرسام آوری افزایش دهند. مقابله و کنترل استرس با غذا…
ادامه مطلب -
غذاها
چرا خوردن آلو بخارا برای گوارش، استخوان ها و قلب شما عالی است؟
آلو خشک که بیشتر با نام آلو بخارا شناخته می شود، در طب سنتی به عنوان درمانی برای یبوست شناخته…
ادامه مطلب -
غذاها
آنچه باید در مورد انار و فواید آن برای سلامتی بدانید
انار اغلب به عنوان یک ابر میوه توصیف می شود زیرا حاوی ترکیباتی است که می تواند خطر ابتلا به…
ادامه مطلب -
سالخوردگی
رژیم غذایی مایند (MIND) و نقش آن در کاهش خطر زوال عقل
رژیم غذایی مایند (MIND)، یک الگوی غذایی است که برای کاهش خطر زوال عقل و بهبود عملکرد مغز طراحی شده…
ادامه مطلب -
تناسب اندام
رژیم هک یخ چیست و آیا می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
رژیم هک یخ به این معنی نیست که فقط یخ یا غذاهای آلپی بخورید بلکه یک استراتژی کاهش وزن براساس…
ادامه مطلب -
تناسب اندام
سازگاری متابولیک (حالت گرسنگی) چیست و چه علائم و نشانه هایی دارد؟
محدود کردن کالری برای کاهش وزن کلیدی است، اما زیاده روی در آن ممکن است نتیجه عکس داشته باشد. سال…
ادامه مطلب -
سلامت جسمی
رژیم غذایی دش ( DASH ) چیست و چه فوایدی دارد؟
فشار خون بالا یکی از شایع ترین و جدی ترین عواملی است که ریسک ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری…
ادامه مطلب -
سلامت جسمی
20 روش برای کاهش فشار خون دیاستولیک
فشار خون دیاستولیک چیست؟ هنگام اندازه گیری فشار خون، فشار خون دیاستولیک همان عدد پایینی است. این عدد میزان فشاری…
ادامه مطلب