-
روانشناسی
سبک دلبستگی اضطرابی چیست و آیا شما هم به آن مبتلا هستید؟
آیا در بیشتر روابط خود احساس ناامنی، ترس از رها شدن و بی ارزشی می کنید؟ آیا مدام نیاز دارید…
ادامه مطلب -
تناسب اندام
رژیم غذایی30-30-30 : آیا واقعا برای کاهش وزن مؤثر است؟
یکی از رژیم های غذایی که در شبکه های اجتماعی ترند شده، رژیم غذایی30-30-30 است. اگرچه این رژیم پشتوانه تحقیقاتی…
ادامه مطلب -
غذاها
آب قلم، چه فواید و عوارضی برای بدن دارد؟
آب قلم یکی از اجزای اصلی آشپزی آسیایی است که چندین سال است به واسطه رژیم غذایی پالئو در سایر…
ادامه مطلب -
پوست
ریزمغذی ها و درشت مغذی های پوستی کدامند؟
پوست بزرگترین عضو بدن است و به عنوان سدی در برابر آلاینده‌های خارجی، سموم و اشعه‌های مضر فرابنفش عمل می‌کند.…
ادامه مطلب -
سلامت جسمی
بیماری ام اس چه علائم، علل و عوارضی دارد و چه افرادی در معرض آن هستند؟
بیماری مولتیپل اسکلروزیس که به اختصار ام اس (MS) نامیده می شود نوعی بیماری خودایمنی است. این بیماری خودایمنی باعث…
ادامه مطلب -
تازه های پزشکی
رژیم غذایی غنی از ماهی می‌تواند روند ناتوانی ناشی از بیماری اِم اِس را کُند کند
داشتن یک رژیم غذایی سالم برای همه سودمند است، اما وقتی بدن با یک بیماری مزمن مانند ام‌اس (MS) مواجه…
ادامه مطلب -
روانشناسی
افسردگی بهاری چیست و چگونه میتوان بر آن غلبه کرد؟
اگر با فرارسیدن بهار- نور بیشتر و هوای بهتر – احساس کسلی و بیحالی میکنید، ممکن است دچار افسردگی بهاری…
ادامه مطلب -
سالخوردگی
ورزشهای مناسب دوران سالمندی: بهترین فعالیت های بدنی برای افراد بالای 65 سال
لذت و فواید ورزش تنها مختص دوران جوانی نیست. انجام ورزشهای مناسب دوران سالمندی بهترین راه برای بهبود و حفظ…
ادامه مطلب -
سلامت جسمی
هایپرناترمی؛ اختلالی نادر اما خطرناک در تعادل الکترولیت‌ها
اگر سطح سدیم در خون به بالاتر از حد طبیعی برسد به آن هایپرناترمی (Hypernatremia) می گویند. سدیم یکی از…
ادامه مطلب -
ورزش
تمرینات عضلات کف لگن و اهمیت آن + تصاویر
عضلات کف لگن گروهی از عضلات هستند که از مثانه، رحم و روده محافظت میکنند. این عضلات بافتی یکپارچه را…
ادامه مطلب