تناسب اندام و ورزش
-
7 تمرین برای داشتن باسن خوش فرم تر
شما میتوانید برای افزودن به حجم باسن خود تمرینهای تقویتکننده زیر را هر روز یا حداقل ۲ روز در هفته…
ادامه مطلب -
نحوه تغذیه قبل از تمرینات ورزشی
ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام همیشه به دنبال راههایی برای بهبود عملکرد و رسیدن به اهداف خود هستند.…
ادامه مطلب -
سوخت رسانی به بدن به سبک ورزشکاران حرفه ای
حتی اگر ورزشکار حرفه ای نیستید، باز هم میتوانید تمرینات خود را با سوخت رسانی درست به بدن به حداکثر…
ادامه مطلب -
ورزش در دوران بارداری
عناوین چه کسانی در دوران بارداری نباید ورزش کنند؟ چه ورزش هایی در دوران بارداری بی خطر هستند؟ در دوران…
ادامه مطلب