-
ویتامین ها و مواد معدنی
آیا مصرف منیزیم در کاهش وزن مؤثر است؟
منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که با کنترل قند خون، کمک به سلامت قلب و بهبود خواب، می تواند…
ادامه مطلب -
سلامت جسمی
عوارض کم خوابی : کمبود خواب چه تأثیری بر سلامت ما دارد؟
کم خوابی یعنی نداشتن خواب کافی و با کیفیت. اگر شخصی نتواند به طور مداوم شب ها بین 7 تا…
ادامه مطلب -
روانشناسی
میسوفونیا یا صدا بیزاری چیست و آیا قابل درمان است؟
اگر صداهای خاصی باعث آزار و واکنش های احساسی، بدنی و حتی رفتاری شدید شما می شوند اما چنین تأثیری…
ادامه مطلب -
بارداری و باروری
آیا فشار واژن و لگن در دوران بارداری طبیعی است؟
با توجه به رشد کودک، افزایش حجم خون و قانون غیرقابل انکار جاذبه، فشار واژن و لگن از شکایات رایج…
ادامه مطلب -
مکمل ها
آیا مصرف پروبیوتیک ها باعث اسهال می شود؟
پروبیوتیکها باکتریهای خوبی هستند که اغلب برای کمک به مشکلات گوارشی مصرف میشوند. اگرچه هدف از مصرف پروبیوتیک ها کمک…
ادامه مطلب -
ورزش
پیاده روی ژاپنی یا 10000 قدم؛ کدام یک بهتر است؟
فراگیر شدن روش های مختلف پیاده روی و تبلیغات پیرامون آنها از جمله پیاده روی ژاپنی یا 10000 قدم پیاده…
ادامه مطلب -
تازه های پزشکی
آیا ترک سیگار در میانسالی و سالمندی بر روند زوال شناختی تأثیر دارد؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که ترک سیگار در میانسالی و سالمندی می تواند روند زوال شناختی را کُند…
ادامه مطلب -
ویتامین ها و مواد معدنی
علائم کمبود آهن: با نشانه های شایع و علائم کمتر شناخته شده کمبود آهن آشنا شوید
بسیاری از ما علائم رایج کمبود آهن مانند سرگیجه، خستگی، رنگپریدگی و شکنندگی ناخنها را میشناسیم اما این مشکل تغذیه…
ادامه مطلب -
پوست
پوست حساس چیست؟ پاسخ به رایج ترین سؤالات در مورد این نوع پوست
۱. پوست حساس چیست؟ بسیاری از ما گمان می کنیم که پوست حساسی داریم زیرا استفاده از محصولات مراقبت از…
ادامه مطلب -
مو
آیا میکرونیدلینگ برای درمان ریزش مو مؤثر است؟
میکرونیدلینگ که به عنوان درمان القای کلاژن نیز شناخته میشود، روشی است که با ایجاد سوراخ های ریز در پوست…
ادامه مطلب