-
روانشناسی
افکار مزاحم چیستند و چرا به ذهن ما خطور می کنند؟
افکار مزاحم، اغلب شامل تفکرات، تصاویر و تمایلات خشونت آمیز و آزاردهنده ای هستند که با ارزش های شخص مغایرت…
ادامه مطلب -
سلامت جسمی
یبوست و تب: آیا یبوست می‌تواند باعث تب شود؟
اگرچه یبوست و تب ممکن است همزمان اتفاق بیفتند اما این به این معنا نیست که یکی از این دو…
ادامه مطلب -
مکمل ها
نفخ ناشی از کراتین چقدر طول می‌کشد تا از بین برود؟
اگر پس از اضافه کردن مکمل های کراتین به رژیم غذایی تان دچار نفخ شدید، عارضه غیر عادی نیست. بسیاری…
ادامه مطلب -
تناسب اندام
رژیم یویو (چرخه وزن) چیست و چه تأثیری بر بدن دارد؟
طبیعی است که کاهش وزن هدف همه نیست. اما برای کسانی که به دنبال کاهش یک یا دو سایز هستند،…
ادامه مطلب -
غذاها
فواید ماست برای سلامتی چیست و چه کسانی نباید آن را مصرف کنند؟
صدها سال است که ماست بخشی از رژیم غذایی انسان ها است. خوردن یک فنجان ماست تقریباً نیمی از نیاز…
ادامه مطلب -
ویتامین ها و مواد معدنی
ویتامینهای مورد نیاز کودکان، آیا کودکان سالم به مکمل نیاز دارند؟
در حالت ایده‌آل، ویتامینهای مورد نیاز کودکان باید از طریق یک رژیم غذایی متعادل و سالم که شامل لبنیات، میوه…
ادامه مطلب -
سلامت جنسی
کاهش میل جنسی در زنان: علائم، علل و رویکردهای درمانی
سطح میل جنسی در زنان در طول سال‌ها تغییر میکند. بالا و پایین رفتن میل جنسی در شروع یا پایان…
ادامه مطلب -
سالخوردگی
آزمایشات لازم دوره میانسالی: آزمایش های پزشکی لازم برای افراد بالای ۶۰ سال
تشخیص زودهنگام در کنار پیروی از سبک زندگی سالم همیشه برای حفظ سلامتی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. با…
ادامه مطلب -
مکمل ها
بهترین زمان مصرف منیزیم و فواید آن براساس زمان مصرف
منیزیم یک ماده‌ی معدنی ضروری است که در بسیاری از غذاها و مکمل‌های غذایی یافت می‌شود. شواهد علمی نشان می‌دهد…
ادامه مطلب -
سلامت جسمی
ورزش و کبد چرب: آیا ورزش به درمان و پیشگیری از کبد چرب کمک میکند؟
بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) شایع‌ترین بیماری کبدی است که تقریباً یک چهارم از جمعیت جهان به آن مبتلا هستند.…
ادامه مطلب