خوراکی های طبیعی
-
غذاها و خوراکی های طبیعی
فواید چای رازیانه برای سلامتی چیست؟
چای رازیانه از دم کردن دانههای خُرد شده رازیانه درست می شود. برخی تحقیقات نشان می دهند که این چای…
ادامه مطلب -
غذاها و خوراکی های طبیعی
فندق چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
فندق (hazelnut) دانه یک درخت بومی آمریکای شمالی است که سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباع، پروتئین، فیبر، آنتی اکسیدان…
ادامه مطلب -
غذاها و خوراکی های طبیعی
آشواگاندا (جینسینگ هندی) چیست و چه فواید و خواصی دارد؟
آشواگاندا (Ashwagandha)، درختچهای همیشه سبز است که در آسیا و آفریقا رشد میکند. این گیاه که “جینسینگ هندی” نیز نامیده…
ادامه مطلب -
غذاها و خوراکی های طبیعی
آب هیدروژنه چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
آب هیدروژنه که به آن آب غنی از هیدروژن نیز گفته میشود، همان آب معمولی است که هیدروژن اضافی به…
ادامه مطلب -
غذاها و خوراکی های طبیعی
فواید ماست برای سلامتی چیست و چه کسانی نباید آن را مصرف کنند؟
صدها سال است که ماست بخشی از رژیم غذایی انسان ها است. خوردن یک فنجان ماست تقریباً نیمی از نیاز…
ادامه مطلب -
غذاها و خوراکی های طبیعی
روغن کرچک چه فواید و عوارضی دارد؟
قرن هاست که روغن کرچک (Castor Oli) بعنوان درمانی برای یبوست، القای زایمان، تسکین درد مفاصل و مرطوب کردن پوست،…
ادامه مطلب -
ادویه ها و چاشنی ها
روغن سیاه دانه چه فواید و عوارضی دارد و با چه داروهایی تداخل دارد؟
اگرچه تحقیقات در مورد اثرات روغن سیاه دانه بر سلامتی نسبتاً محدود است، اما شواهدی وجود دارد که نشان میدهد…
ادامه مطلب -
غذاها و خوراکی های طبیعی
باورهایی در مورد پنیر: حقایق واقعی یا باورهای اشتباه ؟
پنیر منبع بسیار خوبی از پروتئین و کلسیم است، اما اغلب پنیرها چربی اشباع و نمک زیادی دارند. این یعنی…
ادامه مطلب -
غذاها و خوراکی های طبیعی
آناناس: هر آنچه باید در مورد این میوه استوایی بدانید
آناناس یک میوه گرمسیریِ کم کالری است که سرشار از ویتامینها و مواد معدنی مانند ویتامین C، پتاسیم و منگز…
ادامه مطلب -
ویتامین ها و مواد معدنی
آهن چیست؟ چه فوایدی دارد و با چه داروهایی تداخل دارد؟
آهن یک ماده معدنی مهم در رژیم غذایی ماست. در واقع، آنقدر حیاتی است که برای اطمینان از دریافت کافی…
ادامه مطلب