خوراکی های طبیعی
-
غذاها و خوراکی های طبیعی
حقیقت شگفت انگیز در مورد آهن اسفناج
اسفناج منبع غنی آهن است اما این سبزی حاوی اسید اگزالیک است که جذب آهن را مهار می کند. اگرچه…
ادامه مطلب -
غذاها و خوراکی های طبیعی
در مورد فواید و مضرات شیر خام (غیر پاستوریزه) بیشتر بدانید
از اوایل 1900 میلادی، پاستوریزاسیون شیر رواج یافت. تا پیش از آن شیر به صورت خام و غیر فرآوری شده…
ادامه مطلب -
ادویه ها و چاشنی ها
9 علامت هشدار دهنده که نشان می دهد زیاد نمک می خورید
آمارها نشان میدهد که 90 درصد مردم آمریکا زیاد نمک میخورند که این آمارها قابل تعمیم به سایر جوامعی است…
ادامه مطلب -
غذاها و خوراکی های طبیعی
چرا جعفری یک سوپر غذاست که نباید از مصرف آن غافل شد؟
جعفری (Parsley) گیاهی با طعمی ملایم و کمی تلخ است و سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها است.…
ادامه مطلب -
غذاها و خوراکی های طبیعی
بهترین غذاها برای کاهش استرس کدامند؟
الگوهای غذایی ناسالم می توانند سطح استرس را به طور سرسام آوری افزایش دهند. مقابله و کنترل استرس با غذا…
ادامه مطلب -
غذاها و خوراکی های طبیعی
چرا خوردن آلو بخارا برای گوارش، استخوان ها و قلب شما عالی است؟
آلو خشک که بیشتر با نام آلو بخارا شناخته می شود، در طب سنتی به عنوان درمانی برای یبوست شناخته…
ادامه مطلب -
غذاها و خوراکی های طبیعی
آنچه باید در مورد انار و فواید آن برای سلامتی بدانید
انار اغلب به عنوان یک ابر میوه توصیف می شود زیرا حاوی ترکیباتی است که می تواند خطر ابتلا به…
ادامه مطلب -
ویتامین ها و مواد معدنی
کوبالامین چیست؟
بدن ما برای عملکرد طبیعی مغز و سیستم عصبی، تشکیل گلبول های قرمز و سایر فرآیندهای حیاتی به کوبالامین نیاز…
ادامه مطلب -
ویتامین ها و مواد معدنی
آنچه در مورد اسید فولیک باید بدانید
اسید فولیک چیست و چرا مهم است؟ اسید فولیک شکل مصنوعی فولات (ویتامین B9) است که به صورت مصنوعی توسط…
ادامه مطلب -
ویتامین ها و مواد معدنی
فولات (ویتامین B9) چه فوایدی دارد؟
ویتامین B9 که بیشتر با نام فولات شناخته می شود، یکی از ویتامین های ضروری گروه B است. بدن ما…
ادامه مطلب