خوراکی های طبیعی
-
غذاها و خوراکی های طبیعی
کدام غذاها سرشار از ویتامین A هستند؟
ویتامین A از جمله ویتامین هایی است که باید نیاز بدن به آن از طریق رژیم غذایی تأمین شود زیرا…
ادامه مطلب -
ویتامین ها و مواد معدنی
فسفر چیست؟ مصرف کم و یا بیش از حد آن چه عوارضی دارد؟
فسفر یک ماده معدنی است که نقش های کلیدی در بدن ایفا می کند که مهمترین آنها کمک به حفظ…
ادامه مطلب -
غذاها و خوراکی های طبیعی
درباره فواید و عوارض ماچا (Matcha) بیشتر بدانید
ماچا چیست؟ ماچا نوعی چای سبز است که خاستگاه آن ژاپن است. این نوشیدنی همانند دیگر گونه های چای، از…
ادامه مطلب -
غذاها و خوراکی های طبیعی
قهوه و چای سیاه، کدام نوشیدنی سالم تری است؟
قهوه و چای سیاه از محبوبترین نوشیدنیهای جهان هستند. چای سیاه پرطرفدارترین نوشیدنی گرم است و 78 % از کل…
ادامه مطلب -
ادویه ها و چاشنی ها
مونوسدیم گلوتامات (MSG) چیست و چه تأثیری بر سلامت بدن دارد؟
مونوسدیم گلوتامات (MSG) به طور طبیعی در برخی غذاها وجود دارد. علاوه بر این یک طعم دهنده رایج در دستور…
ادامه مطلب -
ویتامین ها و مواد معدنی
فولات و اسید فولیک چه تفاوتی دارند؟
فولات و اسید فولیک هر دو نوعی ویتامین B9 هستند که نقش کلیدی در تولید گلبول های قرمز سالم دارند؛…
ادامه مطلب -
غذاها و خوراکی های طبیعی
تحمل کافئین چیست و آیا واقعیت دارد؟
بسیاری از مردم برای شروع روز خود یا رفع خستگی عصرگاهی، به نوشیدنی های حاوی کافئین روی می آورند. کافئین…
ادامه مطلب -
غذاها و خوراکی های طبیعی
فواید جلبک کلپ برای زنان
کلپ (Kelp)، نوعی جلبک دریایی است که فواید متعددی برای سلامت زنان دارد. جلبک کلپ سرشار از یُد است که…
ادامه مطلب -
غذاها و خوراکی های طبیعی
با فواید و عوارض قارچ های خوراکی بیشتر آشنا شوید
قارچ های خوراکی نه تنها یک افزودنی خوش طعم به وعده های غذایی هستند، بلکه سرشار از مواد مغذی ضروری…
ادامه مطلب -
غذاها و خوراکی های طبیعی
آیا روغن های تهیه شده از دانه های روغنی مانند کانولا، ذرت، کنجد و … مضر هستند؟
روغن هایی که از دانه های روغنی تهیه می شوند به دلیل تطبیق پذیری، نقطه دود بالا و طعم خنثایی…
ادامه مطلب