۱. کوهوش سیاه: کاهش گر گرفتگی کوهوش سیاه یکی از مکمل های یائسگی است که مطالعات نشان داده در کاهش علائم وازوموتور ناشی از یائسگی مانند گر گرفتگی مفید است.…
ادامه مطلب
آمارها نشان میدهد که ۹۰ درصد مردم آمریکا زیاد نمک میخورند که این آمارها قابل تعمیم به سایر جوامعی است که در آنها مصرف غذاهای فرآوری شده و فست فودها…
ادامه مطلب
کمبود ویتامین B12 در مراحل اولیه بدون علامت است و تشخیص آن یک چالش، زیرا اغلب این فرضیه وجود دارد که کم خونی معیار لازم برای تشخیص کمبود کوبالامین است.…
ادامه مطلب
ویتامین های گروه B شامل ۸ ویتامین مختلف هستند که هر کدام نقش منحصر به فردی در سلامتی ما دارند. با این حال همه این ویتامین ها یک کارکرد مشترک…
ادامه مطلب
آرتریت ایدیوپاتیک (Idiopathic arthritis) نوجوانان که قبلا به عنوان آرتریت روماتوئید نوجوانان شناخته می شد، شایع ترین نوع آرتریت در کودکان زیر ۱۶ سال است. این بیماری باعث درد، تورم…
ادامه مطلباگرچه تعداد گام ها یا مجموع پیاده روی روزانه نقش مهمی در سلامت عمومی بدن دارد اما نباید نقش حیاتی…
منیزیم آسپارتات نوعی منیزیم است که از ترکیب منیزیم با اسید آسپارتیک که نوعی اسید آمینه است، بدست می آید.…
کم خوابی یعنی نداشتن خواب کافی و با کیفیت. اگر شخصی نتواند به طور مداوم شب ها بین ۷ تا…
سال ها است که داشتن یک زندگی طولانی و سالم در صدر تحقیقات پزشکی قرار دارد. از قرن ها پیش…
با توجه به رشد کودک، افزایش حجم خون و قانون غیرقابل انکار جاذبه، فشار واژن و لگن از شکایات رایج…
اگر صداهای خاصی باعث آزار و واکنش های احساسی، بدنی و حتی رفتاری شدید شما می شوند اما چنین تأثیری…
اگرچه تعداد گام ها یا مجموع پیاده روی روزانه نقش مهمی در سلامت عمومی بدن دارد اما نباید نقش حیاتی…
اضطراب طیفی از تجربه های متفاوت است که باعث نگرانی و گاهی مختل شدن زندگی روزمره ما می شود. طبیعی…