سبک زندگی
-
تناسب اندام
چقدر طول می کشد تا چربی اضافی شکم از بین برود؟
اگرچه داشتن مقداری چربی برای سلامت بدن لازم است اما کاهش چربی اضافی شکم ریسک ابتلا به برخی از بیماری…
ادامه مطلب -
روانشناسی
علل خستگی چیست؟ و چگونه آن را مدیریت کنیم؟
خستگی (Fatigue) اصطلاحی است که برای توصیف احساس کلی خستگی و کمبود انرژی استفاده می شود. این تنها احساس خواب…
ادامه مطلب -
تناسب اندام
رژیم فستینگ چیست؟
اگر شما هم به دنبال کاهش وزن هستید حتما نام رژیم فستینگ (روزه داری) را تا به حال شنیده اید.…
ادامه مطلب -
تناسب اندام
چرا نباید یک رژیم غذایی محدود داشت
متخصصین حوزه سلامت داشتن یک رژیم غذایی محدود را به افراد توصیه نمی کنند. دلایل زیادی برای این موضوع وجود…
ادامه مطلب -
تناسب اندام
رژیم غذایی کم کربوهیدرات و تأثیر آن در کاهش وزن
رژیم غذایی که با عنوان رژیم غذایی کم کربوهیدرات شناخته می شود با وجود پیدایش رژیم های مختلف، همچنان از…
ادامه مطلب -
تازه های پزشکی
رابطه رژیم غذایی و رشد سلول های سرطانی
نتایج یک پژوهش جدید که از سوی دانشگاه سملویس مجارستان به تازگی منتشر شده است نشان می دهد که بعضی…
ادامه مطلب -
تناسب اندام و ورزش
کتوز چیست؟ راهنمایی: در سوزاندن چربی و سرکوب اشتها به شما کمک میکند
چاقی همواره با افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت یا مشکلات قلبی همراه است. با توجه به آمار…
ادامه مطلب -
تناسب اندام و ورزش
کاهش وزن با رژیم های مد روز، از تبلیغات تا واقعیت
رژیم های غذایی مد روز ممکن است برای کاهش وزن و تناسب اندام راه حلی سریع باشند اما راه حل…
ادامه مطلب -
سالخوردگی
احساس و ظاهری جوان تر با این 11 راه کار
آیا میخواهید جوان بمانید؟ آیا میخواهید احساس جوانی را دوباره تجربه کنید؟ خبر خوب اینکه با رعایت این راهکارهای ساده…
ادامه مطلب